Суицидальные мысли – проблема нашего времени.

• Юлия Загарницкая, психолог, представляет тему эфира: суицидальные мысли.  

• Обсуждение статистики и причин суицидов, а также группы риска.  

• Вопросы к зрителям: почему мужчины чаще совершают самоубийства и кто такой гид-кипер.  

• Каждые 40 секунд кто-то совершает попытку суицида.  

• С 2005 по 2021 год количество суицидов втрое превысило количество убийств.  

• Украина в 2021 году была одной из 25 стран с высоким уровнем суицидов.  

• Мужчины реже выражают эмоции, что способствует их суицидам.  

• Женщины чаще выражают эмоции и обращаются к психологам.  

• Мужчины чаще совершают завершенные суициды, а женщины – попытки.  

• Гид-кипер – человек, обученный распознавать признаки суицида и перенаправлять людей.  

• В Украине развивается направление гид-киперства.  

• Важно, чтобы таких людей становилось больше.  

• С 2022 года люди находятся под хроническим стрессом.  

• В начале войны люди были активны, но позже столкнулись с проблемами алкоголя, наркотиков и бессонницы.  

• Тревожные расстройства и отсутствие страха стали частыми явлениями.  

• Психика включает психологические защиты, чтобы снизить уровень страха.  

• Важно соблюдать меры безопасности, такие как укрытие и наличие плана действий.  

• Травматические события и утраты накладываются друг на друга, что усложняет восстановление.  

• Хронический неконтролируемый стресс – это состояние, когда человек не может убежать, повлиять или предупредить стресс.  

• Примеры: воины на посту, дети в деструктивных семьях.  

• Такой стресс очень сложен для психики.  

• Суицид редко бывает импульсивным, чаще всего это комбинация биологических, психологических и социальных факторов.  

• Разные люди справляются с трудностями по-разному в зависимости от их состояния здоровья, поддержки и жизненных обстоятельств.  

• Попытки самоубийства в прошлом и наличие психических расстройств повышают риск суицида.  

• Смерть члена семьи, хронические болезни и хронические болевые синдромы также увеличивают риск суицида.  

• Проблемы с законом, работой и финансами могут привести к суицидальным мыслям и действиям.  

• Употребление психоактивных веществ и принадлежность к социально изолированным группам также повышают риск.  

• Суицид одного из родителей в семье увеличивает риск для ребенка.  

• Важно демонстрировать детям правильные копинг-стратегии и не показывать суицид как способ решения проблем.  

• Потеря смыслов и отсутствие религиозных верований также повышают риск.  

• Военные, живущие в условиях стресса и быстро принимающие решения, подвержены повышенному риску суицида.  

• Несправедливость и травматические события могут усугубить их состояние.  

• Важно, чтобы военные обращались за психологической помощью.  

• Важно изучать тему суицида и сохранять психическое здоровье.  

• При обнаружении суицидальных мыслей у близкого человека, важно выслушать его и не обесценивать его причины.  

• Необходимо направить человека к специалисту, обученному работе с суицидальным кризисом, и при необходимости к психиатру.  

• Навязывание причин, почему нужно жить, часто обесценивает слова человека.  

• Важно, чтобы человек чувствовал, что его слышат и понимают.  

• Люди, которые не совершили суицид, часто говорят, что их выслушали.  

• Правильное слушание — ключевой аспект в работе с суицидальным кризисом.  

• Необходимо учиться правильно слушать, так как это сложная тема.  

• В будущем планируется мини-курс по обучению работе с суицидальным кризисом.  

• Ведущая благодарит всех, кто был с ней на эфире.  

• Подчеркивает важность и сложность работы с суицидальным кризисом.  

• Завершает эфир, выражая радость от участия в международном дне психического здоровья.