Сэм Сулек. Феномен бодибилдинга!

• Сэм Сулик - самый влиятельный инфлюенсер в фитнес-индустрии.  

• Его уникальность в харизме и простоте подачи материала.  

• Он снимает свои видео без монтажа, что делает его контент доступным и привлекательным.  

• Сэм Сулик учит бодибилдингу простым языком.  

• Его стиль ведения блога популярен и возвращается.  

• У него 13 миллионов просмотров в месяц и более 3 миллионов подписчиков.  

• Сэм выпустил 377 видео, на просмотр которых нужно 300 часов.  

• Он делает около 400 подходов, уделяя внимание трицепсам и спине 50% времени.  

• Тренируется в отказ, часто с неправильной техникой, но с большим весом.  

• Сэм тренируется интуитивно, что затрудняет прогресс.  

• Отсутствие четкого плана тренировок может быть проблемой для новичков.  

• Хорошая генетика и фарм поддержка помогают ему прогрессировать.  

• Он тренирует одну мышечную группу за тренировку.  

• Это позволяет делать большой объем, но требует много тренировок.  

• Для большинства людей такой подход может быть неэффективным.  

• Сэм работает тяжело на тренировках, что приводит к изменениям в теле.  

• Он тренируется по методу Арнольда Шварценеггера, делая максимум на каждой тренировке.  

• Его главная цель - набор мышечной массы, используя разное количество повторений.  

• Автор предпочитает калистенику бодибилдингу.  

• Он считает, что нужно слушать тех, кто тренируется натурально.  

• В описании видео есть две программы автора для пострит лифтинга и воркаута.  

• Автор рекомендует свои программы для достижения результатов.  

• В его проектах более 4000 участников и активное комьюнити.  

• Он призывает зрителей присоединиться и тренироваться по его программам.