Цитруллин Малат Обзор Как принимать

• Цитрулин малат - важная спортивная добавка, о которой мало кто знает.  

• Она обладает полезными свойствами и отличается от аргинина.  

• Видео расскажет о пользе цитрулина, его применении и отличии от аргинина.  

• Цитрулин - аминокислота, впервые выделенная из арбуза.  

• Поддерживает азотистый баланс и содержится в волосах и коже.  

• Участвует в выработке аргинина и других аминокислот.  

• Существует две формы цитрулина: эль-цитрулин и цитрулин малат.  

• Цитрулин малат - продукт смешивания цитрулина и яблочной кислоты.  

• Эта комбинация наиболее эффективна.  

• Цитрулин полезен в бодибилдинге и других видах спорта с аэробными нагрузками.  

• Увеличивает интенсивность тренировки и скорость восстановления.  

• Уменьшает болезненные ощущения после тренировки и улучшает памп.  

• Оптимальная доза - от 3 до 9 грамм в сутки.  

• Продается в капсулах или порошке.  

• Принимается на голодный желудок или перед тренировкой.  

• Эффект ощущается на 3-4 день, максимальный - через 2 недели.  

• Рекомендуется принимать курсами 1-2 месяца с перерывами.  

• Автор принимает 6 грамм в сутки, разбивая на три порции.  

• Цитрулин малат более эффективен, чем аргинин.  

• Аргинин хуже усваивается, цитрулин малат - лучше.  

• Рекомендуется использовать цитрулин малат.  

• Побочные эффекты не выявлены при дозировке 3-9 грамм.  

• При завышении дозировки возможны побочные эффекты.  

• Не рекомендуется при варикозе и может вызвать расстройство желудка.  

• Вопросы и пожелания можно оставить в комментариях.  

• Подписывайтесь на канал и ставьте лайки.  

• До новых встреч.