Мастурбация это вредно? Как это влияет на организм и тестостерон

• Обсуждение влияния мастурбации и тестостерона на организм мужчины.  

• Тестостерон отвечает за развитие и поддержание мужских половых признаков.  

• Высокий тестостерон: агрессия, выпадение волос, проблемы с сердцем.  

• Низкий тестостерон: усталость, низкая либидо, слабые мышцы.  

• Отсутствие секса или мастурбации может снизить уровень тестостерона и либидо.  

• Мастурбация временно повышает уровень тестостерона.  

• Долгосрочные изменения не происходят.  

• Снимает сексуальное напряжение, улучшает настроение и снижает стресс.  

• Способствует изучению собственного тела и временно повышает уровень тестостерона.  

• Улучшает качество сна, но не переусердствуйте, чтобы не привыкнуть.  

• Регулярные физические упражнения, здоровое питание, восьмичасовой сон.  

• Управление стрессом, поддержание здорового веса, отказ от алкоголя и курения.  

• Не верьте тестам в интернете, лучше проконсультируйтесь с врачом.  

• Сначала почувствуйте свой организм и оцените либидо и состояние.  

• Подписывайтесь, ставьте лайки, задавайте вопросы в комментариях.