Массаж груди для молодости и снижения стресса. Массаж зоны декольте

• Видео посвящено увеличению груди на один размер и уходу за зоной декольте.  

• Правильная осанка важна для визуального увеличения груди.  

• Перестаньте сутулиться и раскройте грудной отдел для улучшения внешнего вида груди.  

• Используйте полотенце для раскрытия грудного отдела.  

• Заведите полотенце за голову, руки согнуты под прямым углом.  

• Отводите полотенце назад, руки сильные, лопатки соединяются.  

• Держите положение до одной минуты, может появиться тремор и тепло между лопаток.  

• Расслабление трапеции важно для раскрытия грудного отдела.  

• Обнимите себя за плечи, локти тяните вниз, чувствуя вытяжение.  

• Считаете до двадцати, локти тянутся вниз, дыхание ровное.  

• Наклоняйте голову к плечу, фиксируйте одной рукой, другой отводите плечо в сторону.  

• Давление на голову не оказывайте, чувствуйте вытяжение боковой поверхности шеи.  

• Выполняйте прием на другую сторону, плечо в одну сторону, рука на голову не давит.  

• Выполняйте массаж области декольте фалангами пальцев и основанием ладони.  

• Двигайтесь от центра в стороны, можно по сухой коже или с кремом.  

• Массаж стимулирует эндокринную систему и снижает уровень стресса.  

• Массаж груди стимулирует выделение гормонов молодости и окситоцина.  

• Поддерживайте грудь одной рукой, другой выполняйте поглаживающие движения.  

• Выполняйте массаж одновременно двумя руками, нижняя рука уходит к центру, верхняя от центра.  

• Выполняйте массаж круговыми движениями, нежно скользя по коже.  

• Каждое движение выполняется до одной минуты.  

• Массаж можно выполнять по влажной коже или в положении лежа на спине.  

• Для укрепления мышц спины используйте комплекс с гимнастической палкой.  

• Подписывайтесь на канал, ставьте лайки и рекомендуйте друзьям.