ПЕРВЫЙ ПРИКОРМ - КАК ЗАЛОГ ПРАВИЛЬНОГО ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

• Татьяна Белкина, диетолог и нутрициолог, обсуждает первый прикорм как залог правильного пищевого поведения.  

• Формирование пищевой привычки начинается задолго до первого прикорма.  

• Важно задавать вопросы, чтобы лекция была интерактивной и полезной.  

• Вкусовые предпочтения закладываются у ребенка еще до рождения.  

• К концу 12-й недели формируется язык, а к 30-й неделе ребенок начинает различать вкусы.  

• Разнообразие и сбалансированность питания матери важны для формирования вкусовых предпочтений ребенка.  

• Мозг ребенка легко пропускает сладкий и соленый вкусы, но другие вкусы, такие как горький и кислый, требует осторожности.  

• Важно сбалансировать питание, чтобы избежать неинфекционных заболеваний, таких как сердечно-сосудистые и ожирение.  

• Неправильное питание может привести к медленным, но разрушительным последствиям для здоровья.  

• Избыточный вес и ожирение могут быть признаками неправильного питания.  

• Объем талии является важным маркером для оценки правильности питания.  

• Для женщин объем талии более 80 см, а для мужчин более 93 см является сигналом для изменения питания.  

• В разных странах показатели ожирения различаются.  

• В России единый показатель: талия более 80 см требует обращения к диетологу.  

• Большинство проблем с ожирением связано с образом жизни и питанием.  

• Ожирение растет как за рубежом, так и в России.  

• Проблема ожирения у детей стала реальностью.  

• В детских коллективах часто встречаются дети с лишним весом.  

• Халис и Баркер изучали причины ожирения у млекопитающих.  

• Они пришли к выводу, что ожирение может быть связано с внутриутробным развитием.  

• Важно планировать беременность и следить за своим питанием.  

• Внутриутробные дефициты могут привести к ожирению после рождения.  

• В современном мире легко получить неправильные продукты.  

• Питание родителей влияет на здоровье детей.  

• Правильное питание родителей важно для здоровья детей.  

• В прошлом питание в детских садах было более сбалансированным.  

• Многие считают, что питаются правильно, но это не всегда так.  

• Большинство людей не уверены в правильности своего питания.  

• Работа с диетологом помогает понять основы правильного питания.  

• Правильное питание требует практики и автоматизации.  

• Стабильный вес лучше, чем его колебания.  

• Неправильные пищевые привычки приводят к нестабильному весу.  

• Важно сформировать правильные привычки питания для себя, прежде чем переходить к детям.  

• Прикорм вводится для знакомства ребенка с новой пищей.  

• Цель прикорма - не накормить ребенка, а познакомить его с продуктами.  

• Важно вести дневник, чтобы отслеживать реакцию ребенка на новые продукты.  

• Ребенок может отрицательно реагировать на новые продукты.  

• Важно комбинировать продукты, которые ребенок уже ест.  

• Дневник помогает понять, какие продукты ребенок ест охотно, а какие нет.  

• Вводить прикорм рекомендуется в возрасте 5,5-6,5 месяцев.  

• Важно учитывать появление пищевого интереса у ребенка.  

• Ребенок должен проявлять интерес к еде родителей.  

• Ребенок должен тянуться к еде родителей, а не к игрушкам.  

• Истинный пищевой интерес проявляется в том, что ребенок требует еду родителей.  

• Если ребенок не проявляет истинного пищевого интереса, прикорм может вызвать дискомфорт.  

• После 5 месяцев выталкивающие движения язычком уменьшаются.  

• Это указывает на готовность ребенка к введению прикорма.  

• Введение прикорма до исчезновения выталкивающего язычка может вызвать рвотный рефлекс.  

• Важно учитывать возраст, пищевой интерес и исчезновение выталкивающего язычка.  

• Вопрос о том, с чего начинать прикорм: с пюре или кусочков, остается открытым.  

• Нет четкой рекомендации, с чего начинать прикорм: с пюре или кусочков.  

• Введение прикорма с пюре может быть спокойнее для родителей.  

• Для второго и третьего ребенка часто начинают с кусочков.  

• Пюре может привести к застреванию на стадии пюре.  

• Современные комбайны упрощают приготовление пюре.  

• Важно не упускать окно жевания, чтобы ребенок научился жевать.  

• К семи месяцам нужно переходить на кусочки.  

• Если начали с кусочков, просто увеличивайте их размер.  

• Дети умеют жевать, но важно не упускать окно жевания.  

• Упущенное окно жевания может привести к психологическим проблемам.  

• Важно начинать с того, что подходит вам и вашему ребенку.  

• Не стоит смешивать еду с игрой.  

• Формируйте ритуал кормления, чтобы ребенок понимал разницу между едой и игрой.  

• Не смешивайте еду с другими занятиями, чтобы мозг был сосредоточен на еде.  

• Важно правильно формировать пищевые привычки до беременности.  

• Начинайте с безопасных продуктов, таких как запеченный картофель или огурец.  

• Важно следить за размером кусочков, чтобы ребенок не подавился.  

• Нимблеры можно использовать, но не долго, чтобы ребенок учился жевать.  

• Важно убирать тарелку, когда ребенок начинает мусолить пищу.  

• Истинный пищевой интерес формируется после месяца.  

• Дети тянут все в рот, что помогает им познавать мир.  

• Родители должны четко разграничивать игру и еду.  

• Ребенок должен понимать, что еда — это серьезный процесс.  

• Длительные периоды еды начинаются после четырех-пяти лет.  

• Родители должны устанавливать правила за столом.  

• Не должно быть телефонов, телевизоров и музыки во время еды.  

• Ритуалы за столом помогают формировать правильные пищевые привычки.  

• Важно знакомить ребенка со всеми продуктами.  

• Объясняйте, почему некоторые продукты вредны.  

• Дети с правильными пищевыми привычками не будут есть много вредной пищи.  

• Дети с правильными привычками не будут переедать на праздниках.  

• Важно формировать правильные пищевые привычки с детства.  

• Если есть тяга к вредной пище, возможно, есть погрешность в питании.  

• Перекусы должны быть полезными и не заменять основные приемы пищи.  

• Важно находить тихое место для перекусов.  

• Перекусы должны быть парааллергенными и не отвлекать ребенка от еды.  

• Прикорм вводится постепенно, чтобы ребенок не терял интерес к грудному молоку.  

• Сначала дается новый вкус, затем грудное молоко.  

• Важно наблюдать за реакцией ребенка на новые продукты.  

• Современные рекомендации рекомендуют вводить аллергены до года.  

• Орехи и мед можно давать, но мед должен быть проверен на наличие ботулотоксина.  

• Введение аллергенов до года снижает риск развития аллергии в будущем.  

• Раннее введение прикорма увеличивает количество питательных веществ в организме ребенка.  

• Это снижает потребность в грудном молоке и способствует развитию нервной системы.  

• Ребенок учится жевать и знакомится с пищей.  

• Используйте стульчик для кормления и свою посуду для ребенка.  

• Вырабатывайте ритуал кормления, чтобы ребенок привыкал к процессу.  

• Не бойтесь, что ребенок испачкается, это нормально для знакомства с едой.  

• Ребенок учится через подражание, поэтому важно, чтобы он видел, как вы едите.  

• Появление зубов не влияет на введение прикорма.  

• Начинайте прикорм с тех продуктов, которые едите сами, и используйте сезонные продукты.  

• Соки разрешены с шести месяцев, но их лучше давать осторожно.  

• Соки не учат жевать и могут вызвать нагрузку на поджелудочную железу.  

• Лучше давать целые фрукты, чтобы ребенок учился жевать и понимать, что ест.  

• Ребенок должен быть сытым, чтобы лучше спать и быть довольным.  

• Не стоит развлекать ребенка во время еды, это должно быть обучение.  

• Важно менять способ подачи еды, чтобы заинтересовать ребенка.  

• Не стоит успокаивать ребенка едой в стрессовых ситуациях.  

• Важно сначала успокоить ребенка, а потом предлагать еду.  

• Поведение за столом должно быть правильным и ритуалом.  

• Вводить новые продукты нужно постепенно, наблюдая за реакцией.  

• Истинная аллергия встречается редко, но важно следить за реакцией.  

• Экспериментируйте с продуктами, меняя способ их подачи.  

• Некоторые дети быстро отказываются от грудного молока из-за интереса к еде.  

• Если ребенок не хочет молоко, можно не предлагать его.  

• Важно понимать, когда ребенок готов отказаться от грудного молока.  

• Обсуждение рекомендаций и отзывов по питанию.  

• Упоминание о консультациях и клинических рекомендациях.  

• Обещание подобрать что-то подходящее через Ольгу.  

• Благодарность за ответственный подход к питанию.  

• Подчеркивание важности изменения привычек питания для снижения риска неинфекционных заболеваний.