Мечтать не вредно. Барбара Шер, Энни Готтлиб. Как получить то, чего действительно хочешь. Аудиокнига

• Мечты не умирают, их можно оживить и превратить в достижимые цели.  

• Барбара Шер, автор книги "Мечтать не вредно", делится своим опытом и методикой.  

• Книга стала бестселлером и помогает людям разобраться с мечтами и целями.  

• Мечты нужно воспринимать серьезно, они ведут к счастливой жизни.  

• Мечты могут быть простыми или фантастическими, но они уникальны.  

• Важно научиться находить время и поддержку для реализации мечты.  

• Ответ на вопрос "кем вы себя считаете?" должен быть искренним и без насмешек.  

• Семейное положение и образование не всегда связаны с мечтами.  

• Важно вспомнить свои детские увлечения и интересы.  

• До пяти лет дети были гениями, впитывая окружающую реальность.  

• С началом школьного обучения интерес к миру уменьшился.  

• Важно вспомнить, что привлекало вас в детстве и что вы любили делать.  

• Среда, в которой мы выросли, влияет на наше восприятие гениальности.  

• Родители могут не поддерживать наши мечты, но это можно изменить.  

• Важно создать среду, где вас будут поддерживать и верить в ваш потенциал.  

• Каждый человек уникален и неповторим.  

• Важно разглядеть свою неповторимость и найти свои уникальные черты.  

• Упражнение "какой я цвет?" помогает понять свою уникальность.  

• Попросите близкого человека или воображаемого собеседника описать ваши лучшие качества.  

• Важно игнорировать внутреннего критика и обращать внимание на позитивные аспекты.  

• Упражнение "двадцать любимых занятий" помогает понять, что действительно заряжает вас энергией.  

• Окружение формирует нас, и важно понять, какое окружение нам нужно.  

• Воображайте мир, где ваши особенности не причиняют проблем.  

• Упражнение "взгляд со стороны" помогает понять, что вам нужно для реализации.  

• Опишите идеальный день, как будто вы уже достигли своих целей.  

• Вообразите этот день как можно конкретнее, включая окружение и занятия.  

• Проанализируйте свои фантазии, чтобы понять, что вам нужно для счастья.  

• Ответьте на семь вопросов, чтобы понять, что вам действительно нужно.  

• Определите, какие элементы идеального дня незаменимы, а какие можно опустить.  

• Оцените, что разделяет ваш текущий день и отредактированный идеальный день.  

• Составьте список реальных причин, по которым не можете осуществить мечту.  

• Цель должна быть конкретной и измеримой.  

• Разберите свой идеальный день на составляющие и определите первую цель.  

• Если мечта кажется недостижимой, спросите себя, почему она важна.  

• Найдите более доступные способы достижения цели.  

• Не бойтесь множества целей, но сосредоточьтесь на самой важной.  

• Негативные эмоции могут быть полезны для движения вперед.  

• Записывайте свои чувства и действия в дневник.  

• Регулярные записи показывают, что прогресс не зависит от настроения.  

• Переформулируйте вопросы, чтобы найти реальные пути решения.  

• Используйте технику мозгового штурма для поиска решений.  

• Разбивайте большие цели на мелкие действия и превращайте их в действия.  

• Большие дела совершаются сообща.  

• Не обязательно тянуть весь воз в одиночку.  

• Все великие дела совершались артельно.  

• Артельная помощь важна для выживания и развития.  

• Приглашайте друзей и знакомых для поддержки.  

• Помощь может быть не только финансовой, но и практической.  

• Просьбы должны быть конкретными, чтобы не вызывать бесполезное сочувствие.  

• Четко формулируйте, чего хотите от окружающих.  

• Отношения строятся на доверии и взаимности.  

• Учитесь помогать другим, чтобы поддерживать отношения.  

• Право сказать "нет" важно для искренности.  

• Постепенно добавляйте работу над целью в свою жизнь.  

• Планируйте время на движение к цели и отдых.  

• Ритуалы помогают поддерживать дисциплину.  

• Отмечайте даты достижения целей в календаре.  

• Визуализируйте время, чтобы следить за прогрессом.  

• Страх – естественный спутник творчества.  

• Используйте страх как подсказчик для подготовки.  

• Собирайте информацию и снижайте стандарты.  

• Семья и друзья могут стать поддержкой в достижении мечты.  

• Обсуждайте планы с близкими и кооперируйтесь с друзьями.  

• Заключайте устные контракты для мотивации.  

• Еженедельные совещания по планированию обязательны.  

• Записывайте действия и чувства в дневник.  

• Готовьтесь к следующему шагу заранее.  

• Успех – это процесс, а не результат.  

• Привыкайте к успеху, притворяясь.  

• Одевайтесь в соответствии с ролью для дисциплины.  

• Проснувшись однажды, вы осознаете, что оказались в идеальном дне.  

• Высокая самооценка и опыт помогают пробовать новое.  

• Овладев мастерством действовать, вы получаете возможность выбора и двигаетесь дальше.  

• То, что вы хотите, это то, что вам нужно.  

• Вспомните себя до пяти лет, чтобы понять, что вас влекло.  

• Мечтайте без ограничений и оживите мечту в воображении.  

• Перечислите причины, по которым не можете достичь мечты, чтобы создать план действий.  

• Планируйте от будущего к завтрашнему дню, разбивая большие цели на простые действия.  

• Проявляйте свои чувства, это нормально и полезно для здоровья.  

• Победа — это процесс, а не результат; вы побеждаете, когда встаете на свой путь.