⛸КАК научиться прыгать ДВОЙНЫЕ прыжки в фигурном катании?⛸

• Видео начинается с демонстрации упражнений для развития группировки и силы рук.  

• Упоминается упражнение "блины" или "туры" для ощущения полета в прыжке.  

• Затем автор переходит к изучению двойных прыжков, начиная с акселя и двойного акселя.  

• Аксель - прыжок в два с половиной оборота, который автор учится прыгать.  

• Двойной аксель - прыжок в три с половиной оборота, который также изучается.  

• Автор переходит к другим прыжкам, включая ридбергер, сальхов, тулуп, флип и клин.  

• Обсуждаются различные варианты захода и техники для каждого прыжка.  

• Автор подчеркивает, что для двойных прыжков важно хорошо закрутить себя и сделать плотную группировку.