ЭНЕРГОПРАКТИКИ - С чего начать новичку. Три мощных энергопрактики для начинающих | Эллина Светлая

• Важно правильно начать путь в энергопрактиках.  

• В интернете много практик, но не все подходят новичкам.  

• Видео научит, как начать заниматься энергопрактиками и покажет первые эффективные практики.  

• Автор видео - регрессолог, энерготерапевт, нумеролог и целитель.  

• Более половины жизни занимается энергопрактиками и медитациями.  

• В описании под видео есть контакты и ссылки на сайты.  

• Энергопрактики - это особый вид медитации с образным дыханием.  

• Важно знать правила и технику безопасности.  

• Начинать с релаксации для изменения энергетики.  

• Важно настроиться на практику, подышав в центре груди.  

• Собрать все тонкие тела в моменте "здесь и сейчас".  

• Мысленно произнести, что собираете энергоструктуру.  

• По окончании медитации собрать энергию в физическом теле.  

• Важно чувствовать границы физического тела.  

• Релаксация, саморегуляция и медитация тишины.  

• Комплекс занимает не более 15 минут.  

• Релаксация оздоравливает, саморегуляция помогает управлять собой, медитация тишины очищает мысли.  

• Сядьте прямо, руки на бедра, глаза закрыты.  

• Короткий глубокий вдох, затем выдох с расслаблением тела.  

• Расслабление мышц от макушки до пяток.  

• Перенести внимание в центр груди, дышать в центре груди.  

• Мысленно произнести "я" для настройки на внутренний мир.  

• Наблюдать за дыханием и пространством вокруг.  

• Представьте звездное небо и поток космической энергии.  

• Вдох через макушку, поток очищает мысли.  

• Медитация тишины: ни о чем не думать, смывать мысли потоком энергии.  

• Собрать энергию в физическом теле.  

• Почувствовать границы тела и связь с землей.  

• Открыть глаза, написать о состоянии после практики.  

• Регистрация на бесплатный мастер-класс "Вселенная внутри тебя