Упражнения в удовольствие. Цигун - 8 кусков парчи с разъяснением.

• В видео инструктор Лариса Ступа проводит обзорный урок комплекса Бардуан, который включает в себя восемь упражнений.  

• Упражнения направлены на нормализацию работы внутренних органов, снятие стресса и укрепление силы духа.  

• В видео демонстрируется выполнение каждого упражнения комплекса Бардуан.  

• Упражнения включают в себя растяжки, повороты, наклоны и удары.  

• В конце видео инструктор демонстрирует выполнение последнего упражнения комплекса - "сотрясение тела или удар по пятке".  

• После выполнения упражнений инструктор предлагает принять состояние "консулди" - расслабленное, с раскрытыми каналами и присутствием в себе.