ВАфли из цельнозерновой ржаной муки. Еда для диабетика.

• Анна приветствует зрителей на канале «Сахарный диабет: жизнь продолжается».  

• Объявляет тему видео: приготовление вафель на ржаной цельнозерновой муке по просьбе подписчицы.  

• Упоминает использование недорогой вафельницы.  

• Перечисляет необходимые ингредиенты: цельнозерновая ржаная мука, отруби, ряженка, яйцо, сода, соль, сахарозаменитель, растительное масло.  

• Объясняет, что можно использовать другие кисломолочные продукты или молоко.  

• Смешивает сухие ингредиенты: соль, соду, сахарозаменитель, отруби, муку.  

• Добавляет яйцо и растительное масло.  

• Постепенно добавляет ряженку до нужной консистенции теста.  

• Смазывает вафельницу маслом.  

• Выкладывает тесто по столовой ложке на каждую вафлю.  

• Выпекает 4–6 минут.  

• Показывает готовые вафли и салат, который готовит параллельно.  

• Делится впечатлениями от завтрака.  

• Подчёркивает полезность вафель для диабетиков.  

• Предлагает экспериментировать с разными видами муки и кисломолочными продуктами.  

• Рекомендует использовать сахарозаменитель по вкусу.  

• Призывает зрителей пробовать вафли и делиться впечатлениями.  

• Напоминает о доступности вафельницы.  

• Прощается с зрителями, призывает подписываться и ставить лайки.