ДВЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ В ДОМЕ ЖЕНЩИНЫ. Стройность, молодость и красота. Ада Кондэ | Ада Кондэ | Дзен

• Ада Кондо делится двумя правилами, которые она выработала много лет назад.  

• Первое правило: иметь весы в доме.  

• Второе правило: взвешиваться каждое утро до завтрака.  

• Взвешиваться каждый день помогает следить за весом.  

• Если вес увеличивается, нужно снизить потребление сладкого и мучного и увеличить физическую активность.  

• Это метод работает, если соблюдать дисциплину и доверять себе.  

• Второе правило: иметь большое зеркало в полный рост.  

• Зеркало помогает видеть свою красоту и изменения в лучшую сторону.  

• Важно использовать зеркало правильно, чтобы не ругать себя, а поддерживать.  

• Весы и зеркало не должны быть орудием пытки.  

• Важно не ругать себя за результаты взвешивания и использования зеркала.  

• Используйте весы и зеркало для поддержки и улучшения внешнего вида.  

• Регулярно взвешивайтесь и смотрите на себя в зеркало.  

• Обещайте себе не ругать себя за результаты.  

• Контролируйте свою реакцию и ждите улучшений.  

• Ада Кондо приглашает на свой веб-сайт для получения дополнительной информации.