Как научиться танцевать с нуля? Разбор движений Зумба ZUMBA ® Fitness. Онлайн-урок.

• Ника Речкина, тренер Зумба, представляет основные движения этой фитнес-программы: реггетон, чика-чика, восьмерки, подъем колена, волна, дабл-степ, шими и тверк.  

• Каждое движение объясняется и демонстрируется с помощью видео и аудио.  

• Ника показывает, как делать основное движение из тверка, используя поясницу и расслабленные ноги.  

• Она также объясняет, как ускорять и замедлять темп движения.  

• В конце видео Ника приглашает зрителей на свои классы Зумба для веселья и танцев.