Три стадии выхода из абьюза

• Первая стадия: не контакт.  

• Невозможно сохранить себя в травмирующей ситуации.  

• Абьюзер сначала обесценивает, а затем поднимает руку.  

• Абьюзер использует манипуляцию и проекцию.  

• Заменяет "ты" на "я", чтобы показать свои негативные качества.  

• Жертва начинает чувствовать вину и снижает самооценку.  

• Жертва уступок и размывает свои границы.  

• Абьюзер быстро захватывает власть и переходит к физическому насилию.  

• Уходить нужно на этапе психологического насилия.  

• Жертва начинает любить абьюзера в изоляции.  

• Люди нуждаются в обратной связи для выживания.  

• Жертва видит хорошее в абьюзере для выживания.  

• Жертва боится осуждения и молчит.  

• Люди часто осуждают жертву, а не абьюзера.  

• Жертва остается в изоляции и тоскует по абьюзеру.  

• Нужно выходить из отношений на начальном этапе.  

• В изоляции лучше не идти на контакты с неподдерживающими людьми.  

• Жертва обвиняет друзей за отсутствие поддержки.  

• Лучше временно отстраниться от всех людей, оставив только тех, кто действительно поддерживает.  

• Не перегружайте других своей травмой, чтобы не вызвать у них депрессию.  

• Важно принимать помощь с благодарностью и выходить из ситуации как можно скорее.  

• Групповая терапия и помощь психолога необходимы для выхода из травмы.  

• Грамотный психолог знает, как вести терапию и выходить из травмы.  

• Травматерапевты берут небольшое количество людей, так как ресурсы ограничены.  

• Первая стадия: неконтакт, затем правильное горевание и работа с психологом.  

• Вторая стадия: внутренняя работа с абьюзером и значимыми взрослыми.  

• Третья стадия: выход в общество, который должен быть постепенным и контролируемым терапевтом.  

• Выход в общество должен быть постепенным и контролируемым терапевтом.  

• Важно обрабатывать травмирующие ситуации и менять реакции.  

• Третья стадия требует риска и постепенного выхода в общество.  

• Выход в общество требует риска и постепенного изменения реакций.  

• Жизнь требует риска и ошибок, чтобы стать лучше и наслаждаться жизнью.  

• Если нужна помощь, контакты в шапке профиля.