Утренний Распорядок Дня Ветерана Спецназа | Дэвид Гоггинс

• Каждое утро начинается с пробежки около 5-5:30 утра.  

• Бег помогает защититься от негативных воздействий дня.  

• После бега идет медитация и растяжка, затем завтрак и тренировка в зале.  

• Ежедневные тренировки включают бег, растяжку, медитацию и занятия в зале.  

• Также используется велотренажер для тренировок.  

• Спит 7-8 часов, что важно для восстановления.  

• Уверенность в себе строится на достижениях и выполнении сложных задач.  

• Ежедневные отчеты помогают фиксировать успехи и укреплять самооценку.  

• Важно ставить достижимые цели и не требовать от себя невозможного.  

• Ограниченное мышление из маленького города мешает видеть большие возможности.  

• Важно мечтать за пределами этих ограничений и действовать для их достижения.  

• Контроль над мечтами и превращение их в конкретные задачи помогает стать хозяином своей жизни.  

• Обсуждение целей с друзьями приносит удовольствие, но важно действовать.  

• Укрепление разума и начало действий приносят больше удовлетворения, чем разговоры.  

• Лучший совет: разобраться в криптовалюте и использовать полезные ресурсы для достижения целей.