Павел Федоренко и Ольга Кучеренко о Кардиофобии, страх за сердце, экстрасистолы, ВСД. Психотерапия.

• Ведущие Павел Федоренко и Ольга Кучеренко начинают совместный эфир по кардиофобии.  

• Ольга объясняет, как добавить Павла в эфир и проверить связь.  

• Эфир начинается с обсуждения вопросов, которые часто задают по теме кардиофобии.  

• Ведущие обсуждают, что тема кардиофобии остается актуальной и вызывает много вопросов.  

• Ольга будет выступать как врач-кардиолог и психотерапевт.  

• Планируется обсудить причины кардиофобии и её симптомы.  

• Ольга объясняет, что кардиофобия — это страх за здоровое сердце, а не кардиологическое заболевание.  

• Важно пройти диагностику у врача-кардиолога для исключения серьезных проблем.  

• Хронический стресс и тревожные расстройства могут привести к кардиофобии.  

• Тревожное мышление и страх за сердце формируются с детства.  

• Люди часто связывают неприятные телесные ощущения с сердцем с негативными историями.  

• Когнитивный диссонанс между симптомами и медицинскими заключениями усиливает кардиофобию.  

• Ольга объясняет разницу между кардиофобией и кардионеврозом.  

• Кардиофобия — это страх сердечных симптомов, а кардионевроз — реальные сердечные проявления.  

• Боли в области сердца могут быть частью кардиофобических жалоб, и важно понимать их причины.  

• Боль в области сердца часто связана с тревогой и стрессом.  

• Инфаркт не всегда приводит к смерти, выживаемость высокая.  

• Боль может быть вызвана мышечным напряжением и зажиманием межреберных нервов.  

• Боль в области сердца может быть связана с хроническим мышечным напряжением.  

• Люди часто ошибочно связывают боль с инфарктом.  

• Электрокардиограмма и УЗИ могут показать, что сердце в порядке.  

• Боли в области сердца могут быть вызваны спазмом мышц.  

• Эти симптомы не являются сигналом опасности или инфаркта.  

• Важно игнорировать страх и не паниковать без причины.  

• Повышение артериального давления во время панических атак — это нормально.  

• Давление нормализуется после приступа, не переходя в гипертонический кризис.  

• Важно доверять своему организму и не бояться естественных физиологических процессов.  

• Люди часто измеряют давление во время панических атак, что может быть бесполезным.  

• Давление меняется в зависимости от состояния и не всегда отражает реальную опасность.  

• Важно не паниковать и не измерять давление без необходимости.  

• Пример клиента с парсизмальной тахикардией, которому криво приставили датчики.  

• Диагноз был поставлен неправильно, что вызвало страх у пациента.  

• Важно понимать, что страх перед аритмией часто связан с неправильным диагнозом.  

• Невротики часто боятся страха, что усложняет лечение.  

• Примеры вопросов пациентов: как избавиться от экстрасистол и не опасно ли это.  

• Личный опыт автора: первая паническая атака, связанная с давлением.  

• Автор не сразу поняла, что у нее паническая атака, приняв это за высокое давление.  

• Важно не привязываться к высоким цифрам давления, а сосредоточиться на головокружении.  

• Измерение давления может повышать его, поэтому важно использовать холтеровское мониторирование.  

• Много баек и некомпетентных врачей в этой теме.  

• Личный опыт автора: консультация с хорошим кардиологом в Германии и в Саратове.  

• Западные врачи часто назначают успокоительные, а не антиаритмические препараты.  

• Экстрасистолия может быть следствием тревожного расстройства и безопасна для здорового сердца.  

• Электрокардиограмма показывает, что сердце сокращается правильно.  

• Экстрасистолия опасна только при органических изменениях сердца, что редко встречается у молодых людей.  

• Радиочастотная абляция не всегда эффективна и может быть опасной.  

• Экстрасистолы могут генерироваться из разных очагов, что делает абляцию неэффективной.  

• Групповые экстрасистолы у тревожных людей говорят о длительном и мощном тревожном расстройстве.  

• Доктор Гуглля проводил исследования спортсменов с экстрасистолами.  

• Спортсмены с экстрасистолами были разделены на группы: одни отстранены от спорта, другие продолжили.  

• Через семь лет наблюдения не было обнаружено изменений в сердце.  

• Женщина с 30 тысячами экстрасистол не ощущала их и продолжала жить обычной жизнью.  

• Вопрос о том, что делать людям, которые боятся экстрасистол и физической нагрузки.  

• У любого человека около 300 экстрасистол в сутки, но они могут не ощущаться.  

• Грудная клетка должна быть расслаблена, чтобы не слышать экстрасистолы.  

• Упражнение прогрессирующая мышечная релаксация помогает снять гипертонус мышц грудной клетки.  

• Важно понять, что сердце здорово, и пройти обследование.  

• Тревожные расстройства требуют когнитивной проработки и поведенческих изменений.  

• Увеличение тревоги помогает приобрести опыт безопасности и контроля над ней.  

• Люди с гиперконтролем часто фокусируются на сердце, что приводит к тревожным расстройствам.  

• Основная задача психотерапии – работа с гиперконтролем и нездоровыми стратегиями.  

• Пример с инфарктом и гиперконтролем показывает, как тревога может переноситься на тело.  

• Исследование показало, что пристальное внимание к мизинцу вызывает боль.  

• Гиперконтроль и недоверие к организму могут усиливать симптомы.  

• Люди могут выдерживать мощные нагрузки, но гиперконтроль и тревога мешают этому.  

• Просмотр фильмов вызывает повышение пульса и давления.  

• Люди не вызывают кардиореаниматологов, несмотря на это.  

• Контроль работы внутренних органов не является нашей ответственностью.  

• Контроль работы вегетативной нервной системы требует тренировки.  

• Сердце и пульс могут изменяться под влиянием эмоций.  

• Контроль работы внутренних органов не интересен и не нужен.  

• Тревожные люди могут избегать фильмов из-за страха.  

• Внутренний кинотеатр тревожных людей показывает ужасы.  

• Тревожные люди могут не выбирать фильмы для снижения уровня тревоги.  

• Психотерапия не всегда бывает короткой и эффективной.  

• Важно, чтобы человек сам осознал, что гиперконтроль ему не нужен.  

• Симптомы являются расплатой за определенный стиль мышления и поведения.  

• Отказ от гиперконтроля требует времени и усилий.  

• Важно найти терапевта, который поможет понять, как и зачем отказаться от гиперконтроля.  

• Терапевт должен показать, как можно альтернативно справляться с проблемами.  

• Гиперконтроль может проявляться в разных ситуациях и требует времени для устранения.  

• Перфекционизм и страх осуждения часто связаны с детскими травмами и неудовлетворенной потребностью в привязанности.  

• Психотерапия направлена на отказ от этих стратегий и формирование новых навыков.  

• Психотерапия требует времени для изменения поведения и отказа от негативных стратегий.  

• Важно, чтобы клиент осознал свои проблемы и начал менять свои подходы.  

• Процесс может быть длительным, но изменения происходят постепенно.  

• На первой сессии важно концептуализировать кейс клиента.  

• Клиент должен осознать свои проблемы и начать менять поведение.  

• Вопросы и осознание помогают клиенту понять свои стратегии и начать их менять.  

• Невротики часто имеют схожие глубинные проблемы и стратегии поведения.  

• Эти стратегии формируются в детстве для преодоления дискомфорта.  

• Психотерапия направлена на изменение этих стратегий и формирование новых навыков.  

• Психотерапия требует времени для переучивания и формирования новых нейронных связей.  

• Простые решения не работают, нужно время и осознанность для изменений.  

• Важно понимать, что старые стратегии больше не работают и нужно формировать новые.  

• СМР используется для анализа и построения системы из хаоса в голове.  

• СМР помогает выявить ключевые мысли и убеждения, которые создают проблемы.  

• СМР не является панацеей, но помогает выявить и исследовать глубинные установки.  

• Диагностика и лечение в психотерапии часто путаются.  

• Люди ищут быстрые решения, что приводит к обесцениванию методов.  

• Важно правильно трактовать методы, чтобы избежать иллюзий.  

• Клиенты ищут "волшебные таблетки" и часто разочаровываются.  

• Люди, не понимающие сути методов, критикуют их без оснований.  

• Важно показывать примеры и объяснять, как работает терапия.  

• Терапия должна быть структурированной и понятной.  

• Важно объяснять, как работает когнитивная терапия.  

• Методы, такие как СМР, помогают изменить поведение.  

• Здоровым людям достаточно проходить диспансеризацию раз в год.  

• Тревожные расстройства чаще встречаются у молодых людей.  

• Не стоит увлекаться частыми обследованиями без необходимости.  

• Люди с органическими проблемами сердца должны работать с кардиологом.  

• Важно принимать свои ограничения и не тревожиться дополнительно.  

• Работа с психологом помогает справиться с тревожностью.  

• Проблемы ЖКТ часто имеют психосоматическую природу.  

• Лечение должно быть комплексным, включая психотерапию и медикаменты.  

• Основное внимание должно быть направлено на устранение тревожности.  

• Важно найти врача, который не вызывает дополнительного беспокойства.  

• Кардиолог должен уметь объяснять простым языком, чтобы не напугать тревожного человека.  

• Работа с психотерапевтом помогает снизить уровень тревожности, связанной с сердцем.  

• Люди склонны обсуждать негативные события, что формирует негативное восприятие.  

• Новости часто фокусируются на негативных событиях, что усиливает тревогу.  

• Важно рассказывать о положительных примерах, чтобы изменить восприятие.  

• Инфаркт не обязательно приводит к смерти, и многие люди живут полноценной жизнью после него.  

• Страх перед инфарктом часто связан с боязнью жить, а не умереть.  

• Важно работать с психотерапевтом, чтобы разобраться с этими страхами.  

• Реальность более благосклонна, чем наши фантазии.  

• Важно поддерживать друг друга и делиться позитивными комментариями.  

• Эфир направлен на обсуждение кардиофобии и мифов, связанных с сердцем.  

• Планируются дальнейшие эфиры для обсуждения психотерапии и кардиологии.