Упражнение от храпа

• Приветствие от доктора Шишонина.  

• Представление подушки "Доктор Шишонин".  

• Тема видео: храп и его влияние на сон.  

• Храп ухудшает качество сна, что приводит к хроническому стрессу.  

• Хронический стресс вызывает зажатость шеи и повышенное давление.  

• Важность сна в системе семи законов здоровья доктора Шишонина.  

• Первый закон: управление кровотоком мозга.  

• Второй закон: физическая нагрузка.  

• Третий закон: правильное питание.  

• Четвертый закон: правильное дыхание.  

• Пятый закон: качественный сон.  

• Шестой закон: перспективы.  

• Седьмой закон: семейные ценности.  

• Приглашение на вебинар о сне.  

• Обещание рассказать о новом видеокурсе "Секреты здорового сна доктора Шишонина".  

• Важность посещения вебинара для улучшения сна и здоровья.  

• Объяснение, что такое храп и его причины.  

• Храп особенно беспокоит женщин.  

• Необходимость борьбы с храпом.  

• Тренировка верхнего неба для борьбы с храпом.  

• Певческое упражнение как метод тренировки.  

• Рекомендации по выполнению упражнения.  

• Певческие упражнения как эффективный метод борьбы с храпом.  

• Призыв к подписке на канал и участие в вебинаре.  

• Пожелания здоровья и хорошего сна без храпа.