☑️ Как справиться с дереализацией, деперсонализацией? Признаки, причины.

• Александр Бондаренко, психолог, рассказывает о дереализации и деперсонализации.  

• Эти состояния не являются самостоятельными заболеваниями, а представляют собой синдромы.  

• Дереализация искажает восприятие окружающей реальности, а деперсонализация — восприятие себя и своего тела.  

• Дереализация вызывает ощущение нереальности происходящего, как будто человек смотрит на все со стороны.  

• Люди описывают это состояние как просмотр через мутный экран или толщу воды.  

• Все кажется блеклым, серым и плоским, как в кино.  

• Деперсонализация искажает восприятие себя и своего тела.  

• Человек может чувствовать, что он не находится в своем теле и не испытывает эмоций.  

• Эти состояния могут сочетаться и ощущаться по-разному.  

• Дереализация отличается от галлюцинаций, при которых человек видит несуществующие объекты.  

• Дереализация искажает восприятие реальности, но сама реальность остается реальной.  

• Эти состояния могут быть у психически здоровых людей, но требуют внимания, если возникают часто.  

• Дереализация и деперсонализация могут быть следствием избыточного стресса и эмоционального напряжения.  

• Эти состояния можно рассматривать как защитный механизм психики.  

• Важно устранять основную причину эмоционального напряжения, а не лечить сами симптомы.  

• Необходимо сформировать рациональное и реалистичное отношение к дереализации.  

• Важно понять причины эмоционального напряжения и работать над их устранением.  

• Рекомендуется обратиться к психиатру для дифференциации состояния и работы с причиной.  

• Причины эмоционального напряжения могут быть разными и индивидуальными.  

• Александр работает с клиентами в индивидуальных консультациях онлайн.  

• Подписывайтесь на канал и задавайте вопросы в комментариях.