#13 ВЫХОД ИЗ МАУНТА В ММА | MMA MOUNT ESCAPE

• Приветствие и представление канала.  

• Тема видео: escape из маунта в джиу-джитсу.  

• Описание движения "мост" и его джитерского варианта.  

• Техника выполнения: блокировка рук партнера и выход из маунта.  

• Важность правильного выполнения движения для предотвращения рычага локтя.  

• Описание более сложной техники, требующей меньше сил.  

• Техника выполнения: выпрямление одной ноги и создание треугольника руками.  

• Важность дожимания до хавгарда и варианты развития событий.  

• Ошибки при выполнении: неправильное положение ноги и корпуса.  

• Варианты правильного выполнения: смещение корпуса и эффективное использование рук и ног.  

• Призыв ставить лайки и подписываться на канал.  

• Благодарность за просмотр и приглашение в клуб "Топ Ган Джиу-Джитсу".