Глицин - для чего он нужен и как принимать глицин

• Глицин - аминокислота, которая может дать организму энергию, поэтому популярна среди спортсменов.  

• В условиях стресса и плохого питания, глицин помогает поддерживать концентрацию внимания и бороться со стрессом.  

• Глицин участвует в образовании коллагена, желчных кислот и других процессах.  

• Глицин может быть получен из побочных продуктов животноводства, таких как хрящи, ливер и кожа.  

• Глицин может снижать уровень гомоцистеина после потребления пищи, богатой белками животного происхождения.  

• Высокий уровень гомоцистеина может быть фактором многих хронических заболеваний, включая сердечные заболевания, легочную эмболию и высокое кровяное давление.  

• Глицин увеличивает мышечную массу, укрепляет кости и может увеличить ожидаемую продолжительность жизни.  

• Глицин также благотворно влияет на больных шизофренией, диабетом и другими заболеваниями.  

• Глицин можно принимать в дозах от 4,5 до 23 грамм в день, в зависимости от состояния здоровья и возраста.  

• Глицин может использоваться для лечения ишемических инсультов, психических и эмоциональных расстройств, а также для борьбы со следами старения.