? ФУЛБОДИ ТРЕНИРОВКА С ГАНТЕЛЯМИ!

• Приветствие от Спартака, фитнес-тренера из Симферополя.  

• Представление тренировки с маленькими гантелями для новичков.  

• Гантели весом по два килограмма.  

• Обещание, что тренировка будет сложной и эффективной.  

• Призыв подписаться на канал и телеграм-канал для получения первых видео и готового меню для похудения.  

• Легкая десятиминутная тренировка от Спартака.  

• Рекомендация повторить тренировку, если будет слишком легко.  

• Упоминание, что даже один круг тренировки будет сложным.