Главный фактор, который вредит твоему здоровью

• Самообесценивание влияет на ткани, произошедшие из среднего зародышевого листка мезодермы: кости, костный мозг, кровь, хрящи, суставы, мышцы, связки, сосуды, лимфатические сосуды, лимфоузлы, подкожную жировую клетчатку.  

• Также затрагиваются яички и яичники, сердце, диафрагма.  

• Самообесценивание может быть у всех: от внутриутробно развивающегося ребёнка до профессионального спортсмена.  

• У животных самообесценивание проявляется в ощущении невозможности что-то сделать.  

• Домашние животные могут испытывать самообесценивание, когда не могут решить свои проблемы, например, когда хозяин закрывает дверь или закрывает собаку в соседней комнате.  

• Внутриутробные дети чувствуют и слышат всё, что происходит вокруг матери.  

• Конфликты и негативные события могут вызывать у них самообесценивание.  

• Ребёнок в животе может испытывать самообесценивание, когда не может защитить маму или избежать неприятных ощущений, например, при УЗИ.  

• Самообесценивание окружает нас повсюду: в школе, на работе, в отношениях с близкими.  

• Дети особенно склонны к самообесцениванию из-за эгоцентрического восприятия мира.  

• Для лечения опорно-двигательного аппарата, суставов, костей, крови и других органов важно перестать себя ругать и начать себя хвалить.  

• Постоянное самовосхваление помогает предотвратить самообесценивание и улучшить состояние здоровья.  

• Рекомендуется использовать специальные браслеты для напоминания о необходимости себя хвалить.  

• Важно превращать любые действия в положительные, даже если они кажутся незначительными.  

• Мысли влияют на состояние организма: самоутверждающие мысли способствуют здоровью, а самообесценивающие — его ухудшению.  

• Постоянное самовосхваление помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и других органов.  

• Составьте список из десяти пунктов, за что вы себя вините.  

• Напротив каждого пункта напишите противоположное утверждение.  

• Повторяйте эти утверждения как мантру, даже если не верите в них.  

• Пример: «Я молодец, я отлично выгляжу, я самая сексуальная женщина в мире».  

• Автор предлагает онлайн-курс «Пропорно-двигательный аппарат».  

• Курс охватывает реакции тела на самообесценивание, методы работы с ними, ускорение фазы выздоровления и рекомендации по питанию, упражнениям и физкультуре.  

• Курс доступен на сайте кармацкий.ком.  

• Автор призывает смотреть курс, узнавать новое и быть здоровыми.  

• Прощается с аудиторией.