Самообесценивание влияет на ткани, произошедшие из среднего зародышевого листка мезодермы: кости, костный мозг, кровь, хрящи, суставы, мышцы, связки, сосуды, лимфатические сосуды, лимфоузлы, подкожную жировую клетчатку.
Также затрагиваются яички и яичники, сердце, диафрагма.
Самообесценивание может быть у всех: от внутриутробно развивающегося ребёнка до профессионального спортсмена.
У животных самообесценивание проявляется в ощущении невозможности что-то сделать.
Домашние животные могут испытывать самообесценивание, когда не могут решить свои проблемы, например, когда хозяин закрывает дверь или закрывает собаку в соседней комнате.
Внутриутробные дети чувствуют и слышат всё, что происходит вокруг матери.
Конфликты и негативные события могут вызывать у них самообесценивание.
Ребёнок в животе может испытывать самообесценивание, когда не может защитить маму или избежать неприятных ощущений, например, при УЗИ.
Самообесценивание окружает нас повсюду: в школе, на работе, в отношениях с близкими.
Дети особенно склонны к самообесцениванию из-за эгоцентрического восприятия мира.
Для лечения опорно-двигательного аппарата, суставов, костей, крови и других органов важно перестать себя ругать и начать себя хвалить.
Постоянное самовосхваление помогает предотвратить самообесценивание и улучшить состояние здоровья.
Рекомендуется использовать специальные браслеты для напоминания о необходимости себя хвалить.
Важно превращать любые действия в положительные, даже если они кажутся незначительными.
Мысли влияют на состояние организма: самоутверждающие мысли способствуют здоровью, а самообесценивающие — его ухудшению.
Постоянное самовосхваление помогает поддерживать здоровье опорно-двигательного аппарата и других органов.
Составьте список из десяти пунктов, за что вы себя вините.
Напротив каждого пункта напишите противоположное утверждение.
Повторяйте эти утверждения как мантру, даже если не верите в них.
Пример: «Я молодец, я отлично выгляжу, я самая сексуальная женщина в мире».
Автор предлагает онлайн-курс «Пропорно-двигательный аппарат».
Курс охватывает реакции тела на самообесценивание, методы работы с ними, ускорение фазы выздоровления и рекомендации по питанию, упражнениям и физкультуре.
Курс доступен на сайте кармацкий.ком.
Автор призывает смотреть курс, узнавать новое и быть здоровыми.
Прощается с аудиторией.