#2 Как кататься задом на коньках/как вращаться на коньках/как кататься на коньках спиной вперед

• Семен Рогожников приветствует любителей фигурного катания.  

• Обещает научить кататься вперед, вращаться и кататься назад.  

• Для катания вперед нужно согнуть колени и корпус вперед.  

• Толкнуться, проехать, поставить ногу рядом.  

• Корпус можно держать ровно или немного вперед.  

• Лайфхак: не кататься на прямых ногах, всегда сгибать колени для сильного толчка.  

• Сначала нужно научиться шагать назад с согнутыми коленями.  

• Шагать из стороны в сторону и назад.  

• Если шаги назад получаются, можно начинать толкаться.  

• Толкнуться, прокатиться на одной ноге, затем на другой.  

• Для вращения левую ногу ставят на зубец, колено согнуто.  

• Рисуют циркуль правой ногой вокруг левой.  

• Спинка ровная, ось над левой ногой.  

• Три толчка, собирают ноги и руки, вращение на двух ногах.  

• Семен надеется, что видео понравилось.  

• Призывает писать в комментариях, каким упражнениям хотели бы научиться.  

• Прощается с зрителями.