3 упражнения от синдрома позвоночной артерии. Почему болит голова? | КИНЕЗИТЕРАПИЯ

• Голова весит до 25 кг, что вызывает головные боли и головокружение.  

• Максим Мамчур предлагает три упражнения для улучшения самочувствия.  

• Максим Мамчур, специалист по физической реабилитации, представляет канал "Здоровый рух".  

• Тема видео: синдром позвоночной артерии.  

• Призыв подписаться на канал и ставить лайки.  

• Позвоночная артерия питает заднюю часть головного мозга.  

• Спазм или сдавливание артерии вызывает головные боли, головокружение и панические атаки.  

• Невропатологи назначают УЗИ сосудов и МРТ головы.  

• Часто диагноз не подтверждается, так как синдром может быть вызван гипертонусом коротких разгибателей шеи.  

• Длительные нагрузки на шею могут вызвать гипертонус коротких разгибателей.  

• Это приводит к перенапряжению и гипертрофии мышц, что может сдавливать позвоночную артерию.  

• Максим предлагает три упражнения для укрепления мышц-разгибателей и улучшения кровообращения.  

• Первое упражнение: подъем головы лежа на животе.  

• Второе упражнение: раскрытие плеч и растяжка малой грудной мышцы.  

• Третье упражнение: растяжка передней линии шеи.  

• Упражнения улучшают зрение, уменьшают головные боли и панические атаки.  

• Призыв подписаться на канал и следить за новыми видео.