Неврит лицевого нерва. Упражнения и массаж

• Видео посвящено упражнениям для людей с параличом лицевых мышц и мышечной асимметрией лица.  

• Комплекс упражнений помогает укрепить и размять мышцы для лучшего функционирования.  

• В брошюре около сорока упражнений, некоторые из которых могут показаться странными.  

• Упражнения могут помочь в восстановлении после неврита лицевого нерва и снизить уровень стресса.  

• Вытяжение верхней губы: кладем два пальца под нос и тянем вниз.  

• Начинаем с пораженной стороны, затем переходим на нормальную.  

• Массаж щек ладонью: размещаем пальцы на подбородке и толкаем вверх по направлению к брови.  

• Начинаем снизу, возможно, ощущения сильнее в районе яблочка щеки.  

• Вытяжение щеки: обхватить указательным и большим пальцем щеку и двигаться сверху вниз до губ.  

• Повторить по всей области вокруг рта.  

• Растяжение щеки качающейся ладонью: кладем локти на стол и толкаем ладонью под скуловую кость вверх.  

• Фокусируемся на пораженной стороне, затем прорабатываем другую сторону.  

• Массаж подбородка: тянем брови вверх до линии роста волос.  

• Массируем лоб по всей площади, пальцы собраны вместе.  

• Массаж лба: ставим кончики пальцев на центр лба и массируем к периферии.  

• Направляем движения в стороны или вверх-вверх.  

• Массаж висков: круговые движения.  

• Массаж жевательных мышц: массируем область ВНЧС с двух сторон.  

• Упражнение "поцелуй": выпячиваем губы и удерживаем лист губами 20 секунд.  

• Упражнение с медом: наносим мед на нижнюю губу и верхней губой слезаем его.  

• Втягивание и надувание щек: втягиваем щеки внутрь и надуваем попеременно.  

• Упражнение "зажимание губ": разводим уголки губ в стороны.