Анахата (4-я чакра). Как открыть сердце для Взаимной Любви? | автор Качанова Наталья.

• Видео рассказывает о четвертой чакре, анахате, и ее связи с иммунной системой.  

• Анахата отвечает за кровеносную, лимфатическую и иммунную систему, а также за духовное сердце.  

• Пассивная четвертая чакра проявляется в эмоциональной сдержанности, высокомерии и отсутствии способности обнимать.  

• Активная четвертая чакра проявляется в чрезмерной заботе и желании давать больше, чем получать.  

• Осознавайте свои чувства без попыток их изменить.  

• Разрешайте себе плакать и смеяться от души.  

• Наблюдайте за естественным течением процессов и используйте ароматерапию и кристаллы для балансировки чакры.  

• Используйте дыхательную гимнастику "лодка острова" для гармонизации отношений с собой, людьми и миром.  

• Сесть с прямой спиной, дышать грудью, подключая область лопаток.  

• Закрыть глаза, расфокусировать зрение, направить внимание в область четвертой чакры.  

• Визуализировать свет или ощущение свежего ветра, которые проникают в область чакры и очищают ее.  

• На каждом вдохе впускать свет и свежесть, на каждом выдохе отпускать сомнения и сожаления.  

• В область сердечного центра посадить саженец розы.  

• Дышать глубоко и медленно, наблюдать за процессом роста.  

• Ощутить зеленый цвет листьев, бутон, раскрытие лепестков.  

• Разрешить себе открыться новому образу энергии, великой богини, деве и матери мира.  

• Поблагодарить богиню, силу света и свежего воздуха, всех, кто любил и продолжает любить.  

• Ощутить, как изменилось состояние, вдохнуть и выдохнуть глубоко и медленно, открыть глаза.  

• Если регулярно делать это упражнение, можно ощутить утонченное равновесие тела и души, открыться для взаимной любви.