Очистительная техника для оздоровления брюшной полости / Агнисара дхаути крийя

• Техника выполняется на пустой желудок.  

• Не используется во время месячных.  

• Часто встраивается в другие техники, например, скопал абхати.  

• Можно делать с задержкой дыхания или без.  

• Без задержки дыхания: расслабление живота и манипуляции вперед-назад.  

• С задержкой дыхания: полный выдох, задержка дыхания, подтягивание живота внутрь, болтательные движения.  

• Очистительная техника для улучшения кровообращения и пищеварения.  

• Улучшает перистальтику кишечника и метаболизм.  

• Профилактика запоров и поддержание здоровья желудочно-кишечного тракта.  

• Энергетически поднимает энергию вверх, очищая энергетическое тело.