Доктор Евдокименко рассказал, как бороться с гипертонией без лекарств

• Обсуждение лечения гипертонии, а не просто снижения давления.  

• Проблема длительного приема таблеток от давления.  

• Пациенты часто принимают несколько лекарств одновременно.  

• Длительный прием таблеток от давления повышает уровень холестерина.  

• Статины могут вызвать диабет второго типа.  

• Лекарства от давления и холестерина могут привести к подагре.  

• Нет универсального метода лечения гипертонии.  

• Причины гипертонии у разных людей разные.  

• Важно разбираться с причинами заболевания.  

• Прогулки и плавание помогают снизить давление.  

• Скандинавская ходьба и дыхательные упражнения полезны.  

• Упражнения для шеи улучшают мозговое кровообращение.  

• Комплекс упражнений для лечения тазобедренных суставов.  

• Упражнения помогают снизить давление и улучшить кровообращение.  

• Начинать с минимального количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку.  

• Упражнения выполняются на полу или ровной поверхности.  

• Лежа на спине, медленно подтягивать ноги к себе и разводить их в стороны.  

• Лежа на спине, сгибать одну ногу и поднимать ее вверх, затем менять ноги.  

• Лежа на животе, поднимать ногу вверх и опускать вниз.  

• Стоя, медленно приседать и подниматься, не доходя до упора.  

• Выполнять каждое упражнение по шесть раз, постепенно увеличивая нагрузку.  

• Измерять давление после упражнений и увеличивать нагрузку, если давление снижается.  

• Комплекс помогает в 70-80% случаев.  

• Делиться результатами в комментариях и подписываться на канал.