Задыхаюсь и ГЭРБ. Как победить ВСД, панические атаки и невроз?

• Тимофей Мартынов представляет обзор книги "Панические атаки. Как победить ВСД, панические атаки и невроз" Андрея Курпатова.  

• Книга была рекомендована зрителями в комментариях.  

• Видео предназначено для тех, кто испытывает проблемы с дыханием и стрессом, особенно трейдеры.  

• Трейдинг вызывает стресс и напряжение мышц, что приводит к хроническому спазмированию.  

• Тимофей делится своим опытом и симптомами, включая нехватку воздуха и спазмы.  

• Он рассказывает, что помогло ему справиться с этими проблемами.  

• Тимофей пережил сильный стресс из-за рыночных событий.  

• Ежедневные занятия йогой по самоучителю могли усилить симптомы.  

• Упражнения, такие как стойка на лопатках, вызывали боли в спине и шее.  

• Основная симптоматика: чувство нехватки воздуха.  

• Симптомы включали зевоту и отрыжку, что могло быть связано с рефлюксной болезнью.  

• Проблемы с пищеводом и желудком могли вызывать спазмы и нехватку воздуха.  

• Тимофей начал принимать препарат омез-дср для снижения кислотности желудка.  

• Он устранил причины стресса, закрыв позицию по золоту.  

• По совету зрителей, он начал принимать витамин D для улучшения психоэмоционального состояния.  

• Массаж не помог снять боли.  

• Обливание ледяной водой не дало эффекта.  

• Бег не помог, так как симптомы возвращались после пробежки.  

• Методика Уимма Хоффа: глубокие вдохи-выдохи с задержкой дыхания.  

• Банки на спину: снятие спазмов и улучшение дыхания.  

• Прогулки после еды для расслабления.  

• Книга Курпатова о ВСД: осознание причин и чтение других книг.  

• ВСД: симптомы, вызванные страхом.  

• Личный опыт панических атак и их влияние на здоровье.  

• Кофе и сдобная выпечка усиливают симптомы ВСД.  

• Личный опыт панической атаки после употребления кофе.  

• ВСД не вредит здоровью, а даже улучшает его через 20 лет.  

• Страх за здоровье может быть причиной ВСД.  

• ВСД как условный рефлекс: страх вызывает спазмы мышц.  

• Проявление ВСД у трейдеров из-за психоэмоционального напряжения.  

• Призыв к комментариям и анонс следующего видео.