Кето Диета: почему растет вес

• Обсуждение роста веса на кето-диете.  

• Многие люди приходят на курс "Здоровье, стройность, молодость" с проблемами на кето-диете.  

• Автор решила выделить эту тему отдельно.  

• Кето-диета может включать разные подходы: белковая пища, исключение углеводов, неограниченное потребление белковой и жирной пищи.  

• Некоторые последователи кето-диеты считают, что можно есть неограниченное количество правильных кетопродуктов.  

• Люди начинают потреблять много жирной пищи, что приводит к набору веса.  

• Для снижения веса важен дефицит калорий, независимо от типа питания.  

• Даже при потреблении кето-продуктов можно набрать вес, если не создавать дефицит калорий.  

• Автор объясняет, что на курсе "Здоровье, стройность, молодость" не считают калории, а ориентируются на интуитивное питание.  

• Каждый человек имеет уникальный метаболизм и хронические заболевания.  

• Две женщины одного возраста и веса могут по-разному реагировать на одну и ту же диету.  

• Важно питаться по голоду, чтобы организм не обманывал.  

• На кето-диете не испытываешь голод так часто, как на углеводном питании.  

• Важно ограничивать потребление белка и считать его индивидуально.  

• На курсе "Здоровье, стройность, молодость" подбирается индивидуальная норма белка и корректируется в зависимости от результатов.  

• Создавайте дефицит калорий и не ешьте неограниченное количество белка.  

• Приходите на курс для индивидуального подбора БЖУ и корректировки в течение месяца.  

• Автор напоминает, что все люди разные, и подход к питанию должен быть индивидуальным.