Упражнения от ЗАСТОЕВ ЖЕЛЧИ, ДИСКИНЕЗИИ 🥑 Новое видео 2020

• Автор делится упражнениями, которые помогли ему избавиться от застоя желчи и болей в желудке.  

• Он перепробовал множество методов, включая изменение питания и массаж живота.  

• Упражнения легкие и могут выполняться в повседневной жизни.  

• Зрители делятся положительными отзывами о упражнениях.  

• Упражнения помогают избавиться от дискомфорта и болей в правом подреберье.  

• Автор обещает показать упражнения и ответить на часто задаваемые вопросы.  

• Упражнения с вращением могут быть опасны при грыже, протрузии или сколиозе.  

• Важно выполнять упражнения осознанно и с удовольствием.  

• Первое упражнение: встаем в тадасану и вытягиваем спину, затем руки вверх.  

• Вращение стоя создает мягкий массаж органов.  

• Походка винтом помогает улучшить кровоснабжение и работу органов.  

• Важно расслабляться и делать упражнения с удовольствием.  

• Вращение верхней частью тела улучшает кровоснабжение и работу желчного пузыря.  

• Походка с движением тазом помогает расслабиться и улучшить настроение.  

• Упражнения можно выполнять на свежем воздухе для лучшего эффекта.  

• Походка винтом с поворотом вправо усиливает массаж желчного и печени.  

• Упражнения безопасны и могут выполняться при рефлюксах.  

• Важно подбирать упражнения под себя и делать их с удовольствием.  

• Вытяжение стоя снимает нагрузку с позвоночника и улучшает работу органов.  

• Упражнение помогает снять компрессию с межпозвонковых дисков и нервов.  

• Важно делать упражнения мягко и без дискомфорта.  

• Автор делится комплексом упражнений и рекомендует курс "Застой желчи и рефлюксы".  

• Курс включает 10 уроков по йоге, упражнения для позвоночника и медитативные практики.  

• Автор отвечает на часто задаваемые вопросы о выполнении упражнений.  

• Упражнения помогают перемещать воздух между легкими, создавая шуршащий звук.  

• При протрузиях и болях в пояснице упражнения не рекомендуются.  

• Для улучшения оттока желчи и предотвращения ее застоя важно делать мягкий массаж и выполнять определенные упражнения.  

• Упражнения помогают желчному пузырю работать и предотвращают образование камней.  

• При загибах и перегибах желчного пузыря упражнения являются хорошей профилактикой.  

• При наличии камней в желчном пузыре важно проконсультироваться с врачом перед выполнением упражнений.  

• Автор благодарит зрителей за поддержку и просит поделиться видео с близкими.  

• Призывает ставить лайки, писать комментарии и поддерживать проект донатами.  

• Завершает видео, выражая надежду на новые встречи.