Как пережить расставание. Техника отсушка. Техника НЛП отсушка

• Техника от сушки применяется для прерывания эмоциональной связи с человеком.  

• Цель техники - перестать думать о человеке и освободить свои мысли.  

• Увидеть себя и другого человека.  

• Определить расстояние между собой и другим человеком.  

• Визуализировать связь между собой и другим человеком.  

• Определить, через что эта связь осуществляется.  

• Диссоциироваться от себя и другого человека.  

• Увидеть себя и другого человека со стороны.  

• Найти ресурсы и якорить их.  

• Вспомнить ситуации, когда вы чувствовали себя хорошо и ресурсно.  

• Вернуться в точку я диссоциирован с ресурсами.  

• Посмотреть на себя и другого человека со стороны.  

• Повторить шаг 4, если необходимо.  

• Автор объясняет, как использовать технику диссоциации для разрыва эмоциональной привязанности к другому человеку.  

• Техника начинается с того, что автор ставит якорь на ресурс, затем диссоциируется от ситуации и смотрит на себя и другого человека со стороны.  

• Если связь между автором и другим человеком слабеет или исчезает, автор переходит к следующему шагу - ассоциации с собой и ресурсным якорем.  

• Автор напоминает, что все это делается в пространстве, и автор становится в точку, где началась техника.  

• Автор объясняет, что на седьмом шаге техники, подстройке к будущему, автор представляет, как бы он отреагировал на этого человека в будущем.  

• Если автор представляет, что он реагирует на этого человека в будущем без эмоциональной привязанности, то техника считается успешной.  

• Если автор все еще испытывает эмоциональную привязанность, он может вернуться к первому шагу и повторить технику.  

• Автор также упоминает, что если автор чувствует, что техника не была выполнена полностью, он может воспроизвести ресурсный якорь в процессе общения с этим человеком или при встрече с ним.