Медитация для снятия блоков с голоса- тела и души. Возвращение уверенности в себе через голос

• Приветствие и приглашение занять удобное положение для медитации.  

• Рекомендация надеть наушники для полной изоляции от внешних звуков.  

• Начало медитации для снятия психологических блоков с голоса.  

• Медитация направлена на снятие психологических блоков и зажимов с голоса.  

• В детстве нас могли затыкать, что привело к страху выражать свои чувства и эмоции.  

• Мы сделали выбор замолчать, чтобы выжить, но это привело к проблемам в будущем.  

• Вспомнить моменты из детства, когда вас заткнули.  

• Осознать, как это повлияло на ваше поведение и эмоции.  

• Почувствовать, как тяжело было молчать и подавлять свои чувства.  

• Заметить, как тяжело было молчать и проглатывать обиду.  

• Почувствовать, что злость и агрессия помогают отстаивать свои интересы.  

• Если вас устраивает текущее положение дел, то медитация не нужна.  

• Голос нужен для отстаивания своих интересов и выражения эмоций.  

• Вспомнить моменты, когда вас заткнули и заставили молчать.  

• Сказать своим обидчикам, что вы имеете право выражать свои чувства и эмоции.  

• Повторить, что вы имеете право выражать свои чувства и эмоции.  

• Почувствовать уверенность в своем праве на голос.  

• Использовать голос как инструмент самовыражения и самореализации.  

• Дать себе право на голос и использовать его с уверенностью.  

• Выпустить наружу все накопившиеся эмоции и чувства.  

• Почувствовать свободу в голосе, теле и жизни.  

• Практика завершена.  

• Если вы еще не выразили свои чувства и эмоции, сделайте это сейчас.  

• Вы имеете право на выражение подавленных чувств без страха и сожаления.  

• Желаю вам счастья, умиротворения, принятия и раскрытия голоса.  

• Если вам понравилась практика и вы хотите развивать свой голос, начните обучение вокалу в нашей школе.  

• Для налаживания контакта с внутренним ребенком и раскрытия подавленных эмоций приглашаю на курс по психологии.