Как в 43 года чувствовать себя на 25? SJBODY. Как заработать на фитнесе миллионы

• Спартак рассказывает о своем пути в фитнес и блогерстве.  

• Он делится, как его тренировки и питание привели к похудению на 15 кг за месяц.  

• Спартак благодарит за возможность поделиться своим опытом.  

• Спартак начал заниматься спортом в 16 лет, вдохновляясь Ван Даммом.  

• Он научился делать сальто и другие трюки, наблюдая за Ван Даммом.  

• В 18 лет перешел в кикбоксинг, став чемпионом Украины.  

• После кикбоксинга Спартак занимался брейк-дансом.  

• В 2002 году вернулся в кикбоксинг и выиграл несколько соревнований.  

• В 2008 году попал на обложку журнала Mans и начал активно заниматься спортом.  

• В 2012 году Спартак начал ходить в тренажерный зал и выполнять нормативы.  

• В 2019 году начал снимать видео на YouTube, сначала по сценарию, затем без.  

• Сейчас у него около 3000 видео на YouTube.  

• Спартак объясняет, что некоторые мышцы, такие как бицепс, зависят от генетики.  

• Он делится опытом тренировок и объясняет, как правильно качать мышцы.  

• Спартак подчеркивает важность регулярных тренировок и правильного питания.  

• Спартак рассказывает, как за три года набрал 7 миллионов подписчиков на YouTube, Instagram, Telegram и TikTok.  

• Он объясняет, что его аудитория постоянно растет благодаря его контенту.  

• Спартак делится секретами успеха и благодарит за возможность поделиться своим опытом.  

• Многие тренеры не умеют говорить, несмотря на физическую форму.  

• Умение шутить и подавать информацию смешно важнее внешности.  

• Автор начинал с откровенных и смешных роликов, что привлекло аудиторию.  

• TikTok дал огромный буст, особенно провокационные ролики.  

• Автор использовал знания из 3D моделирования и SEO для создания успешных роликов.  

• Ролик "Как убрать висячий живот" набрал миллион просмотров и 50 тысяч подписчиков за три дня.  

• Автор начал переливать подписчиков из TikTok в Instagram.  

• Instagram заблокировал аккаунты, что привело к потере подписчиков и доходов.  

• Автор столкнулся с блокировками и вынужден был заниматься фитнесом и спортивным питанием.  

• Автор чувствует себя на 25 лет, несмотря на возраст.  

• Он общается с молодежью и не считает себя старым.  

• Проблемы решает по мере их поступления, не зацикливаясь на хейте и конкурентах.  

• Автор считает, что его подход уникален и не имеет аналогов.  

• Хейтеры постепенно меняют свое мнение, видя его ценность.  

• Некоторые люди покупают его программы тренировок, несмотря на токсичное поведение.  

• Автор не реагирует на токсичные вызовы и старается окружать себя позитивными людьми.  

• Он предпочитает работать с теми, кто приносит ему пользу.  

• Агрессия и негатив мешают его продуктивности.  

• Автор тренируется каждый день, снимая ролики и тренируясь.  

• Для поддержания формы достаточно 40 минут тренировок в день.  

• Он спит днем и ложится спать поздно вечером, чтобы восстановиться.  

• Профессиональный спорт может вредить здоровью, особенно при длительных тренировках.  

• Автор считает, что важно не стремиться к рекордам, а поддерживать форму.  

• Генетика играет важную роль в достижении результатов.  

• Автор обучает тренеров и блогеров, делясь своими знаниями.  

• Он создал продукт, включающий обучение и создание сайтов.  

• Не каждый ученик становится успешным, но многие достигают успеха.  

• Автор делится своим опытом удаления жировиков и показывает процесс в видео.  

• Он привлек внимание к своему каналу, что привело к увеличению подписчиков.  

• Операция и процесс удаления были показаны в нескольких видео.  

• Автор привлек 40 тысяч подписчиков в Telegram за месяц.  

• Он не использовал платные методы, но добился успеха.  

• Его подход к обучению и контенту привлекает внимание и вдохновляет других.  

• Предпринимателями становятся через действия, а не талант.  

• Блогерство требует отложенного действия, как и фитнес.  

• Люди не хотят заниматься блогерством из-за ожидания быстрого результата.  

• Люди не хотят делать что-то, если не видят мгновенного результата.  

• Блогерство требует времени и усилий, как и фитнес.  

• Начинающим блогерам нужно делиться опытом и советами.  

• Начинать можно с дешевого оборудования, но важно улучшать качество.  

• Опыт и практика делают контент лучше.  

• Важно выкладывать контент регулярно, чтобы достичь успеха.  

• Контент улучшается со временем, и это нормально.  

• Люди часто переоценивают свои возможности.  

• Важно не ожидать мгновенного успеха и продолжать работать.  

• В жизни и в блогерстве нужно быть готовым к компромиссам.  

• Постоянство и регулярность важны для успеха.  

• Съемка контента должна стать привычкой, как чистка зубов.  

• Похудение требует правильного питания, а не просто отказа от еды.  

• Важно включать в рацион животный жир для мужчин.  

• Недостаток жира может привести к проблемам со здоровьем и снижению тестостерона.  

• Автор рассказывает о своем опыте похудения, который привел к проблемам со здоровьем.  

• Он осознал, что его методы были неэффективными и решил обратиться к тренеру.  

• Автор делится советами по похудению, включая важность правильного питания и физической активности.  

• Автор объясняет, что для успешного похудения нужно следить за калорийностью и качеством пищи.  

• Он рекомендует избегать жестких диет и делать читмилы для поддержания метаболизма.  

• Читмилы помогают избежать стресса и сохранить мотивацию.  

• Автор делится своим опытом похудения и рассказывает о важности постепенных изменений в питании.  

• Он подчеркивает важность читмилов и медленных углеводов для поддержания энергии.  

• Автор также обсуждает свою роль наставника и делится советами по созданию собственного бренда.  

• Автор обсуждает свою популярность и влияние на молодежь.  

• Он рассказывает о своем позиционировании как наставника и ролевой модели для многих.  

• Автор делится своими мыслями о важности отцовства и делится опытом работы с учениками.  

• Автор обсуждает свои амбиции и планы на будущее.  

• Он делится мыслями о создании собственного бренда и мерча.  

• Автор подчеркивает важность создания качественного контента и поддержки своих учеников.  

• Желание иметь свою студию для съёмок с несколькими локациями.  

• Стремление жить комфортно и творить в своём месте.  

• Отказ от амбиций и желание заниматься любимым делом.  

• Работа тренером и съёмка видео параллельно.  

• Цель жизни – заниматься любимым делом.  

• Общество переходит к формату "делай через хочу".  

• Возможность блокировки YouTube и других платформ.  

• Планы продолжать снимать видео на английском.  

• Цели на будущее: продолжать делать то, что нравится, и стремиться к конкретным целям.  

• Желание иметь виллу в Таиланде.  

• Планы по сбору средств на покупку недвижимости.  

• Логистические расчёты по увеличению подписчиков и доходов.  

• Жена вдохновляет и помогает в создании контента.  

• Совместное начало съёмок и создание канала.  

• Планы на будущее с детьми и братом.  

• Анонс марафона по похудению и обучению блогерству.  

• Важность здорового образа жизни и физического состояния.  

• Призыв подписываться на каналы и участвовать в марафонах.