Польза Киви для Организма Человека (Это Нужно Знать!)

• Киви богат витамином С, обеспечивая 155% суточной нормы на 100 грамм.  

• Содержит полезные фитонутриенты и витамины, делая его одним из самых полезных фруктов.  

• Видео ответит на популярные вопросы о пользе киви, включая можно ли есть киви с кожурой, натощак, детям и другие.  

• Киви низкокалорийный и содержит много энергии, что делает его отличным для похудения.  

• Богат витамином Е и А, полезными для кожи, костей, зубов и зрения.  

• Медь в киви полезна для детей, поддерживая рост костей и развитие мозга.  

• Улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, снижая риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.  

• Калий в киви снижает кровяное давление и расширяет кровеносные сосуды.  

• Клетчатка и витамин К полезны для сердца, предотвращая инфаркты.  

• Витамин B6 поддерживает иммунную систему, особенно важен для беременных и кормящих.  

• Киви содержит антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами.  

• Киви снижает окислительное повреждение и ингибирует рост раковых клеток.  

• Улучшает здоровье кожи и борется со старением благодаря коллагену.  

• Исследование показало, что два киви в день обеспечивают оптимальное здоровье.  

• Можно есть киви с кожурой, но тщательно мыть перед употреблением.  

• Киви можно есть натощак при отсутствии заболеваний ЖКТ.  

• Детям можно вводить киви в рацион с трех лет, начиная с небольших порций.  

• Сушеный киви полезен, но содержит много сахара и противопоказан при диабете и ожирении.  

• Цукаты киви также содержат много сахара и не рекомендуются.  

• Киви обеспечивает суточную потребность в витамине С.  

• Польза киви включает антиоксиданты, улучшение здоровья кожи и органов дыхания, защиту зрения и борьбу с раком.  

• Рекомендуется смотреть другие ролики для получения дополнительной информации.