ПРАКТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ для развития внимания, осознанности и пробуждения Гурджиева Г.И. Аудиокнига

• Упражнения для развития внимания, осознанности и пробуждения, разработанные Георгием Гурджиевым.  

• Упражнения включают в себя остановку по команде "Стой" и наблюдение за собой в непривычных позах.  

• Упражнения помогают понять работу и отношение к ней, выявляют людей, способных не жалеть себя и принимать работу всерьез.  

• Упражнения также помогают бороться с привычкой разговаривать и привычкой говорить больше, чем необходимо.  

• Гурджиев обучал различным методам физических упражнений, включая серию последовательных движений и переключение внимания с одной части тела на другую.  

• Кратковременный пост сопровождался особыми упражнениями, включая увеличение потовыделения и выполнение серии необычных гимнастических упражнений.  

• Автор проводит эксперимент с дыханием, пытаясь дышать в соответствии с определенным числом шагов.  

• Он замечает, что его дыхание становится искусственным и ненадежным, но затем внезапно становится правильным и ровным.  

• Гурджиев подчеркивает важность осознанного труда для достижения результатов в упражнениях.  

• Автор делится своим опытом выполнения упражнения, которое помогает сформировать высшие тела из активных элементов воздуха.  

• Важно не только прожить последний час, но и сделать все возможное для выполнения своих обязательств перед природой и самим собой.  

• Последние впечатления создают переход для будущих проявлений.  

• Учиться извлекать ценное из каждого момента жизни, чтобы быть готовым к безупречной смерти.  

• Прожить каждый час, как последний, и стремиться извлечь больше полезного.  

• Важно найти свое место в общем порядке вещей и начать готовиться к смерти, повышая качество своей жизни.  

• Не стоит тянуть с началом, так как может остаться всего один час жизни.  

• Автор призывает задуматься о результатах своих усилий и о том, как они могут быть полезными в реальном мире.  

• Он предлагает составить план на последний час жизни и представить, как бы он хотел его провести.  

• Автор объясняет, как использовать сознательную энергию для глубокого расслабления и управления физиологическими и психологическими процессами.  

• Он также обсуждает важность внимания и его приобретения через практику и самонаблюдение.  

• Автор предлагает поставить перед собой цель и превратить ее в своего идола, чтобы преодолеть желание делать большие вещи и сосредоточиться на маленьких.  

• Он также рекомендует практиковать самонаблюдение, чтобы научиться вспоминать себя и контролировать свои действия.  

• Автор объясняет, что человек обладает двумя субстанциями: активной и астральной.  

• Он утверждает, что магнетизм можно приобрести, концентрируя внимание и направляя его по течению.  

• Он подчеркивает, что самонаблюдение - это сложный процесс, который требует времени и усилий.  

• Обсуждение различий между чувствами и ощущениями, их природы и места возникновения.  

• Упоминание о необходимости участия всех трех центров для вспоминания себя.  

• Использование искусственных ощущений для вспоминания себя, таких как неудобная поза.  

• Обсуждение важности внимания к ощущениям и мыслям для вспоминания себя.  

• Использование ассоциаций и вибраций для вспоминания себя, например, ощущение завтрашней задачи.  

• Важность понимания и переживания ощущений и вибраций для вспоминания себя.