Видео недоступно для вставки
Грецкие орехи полезны для здоровья, улучшают работу мозга, память, снижают влияние стрессов и нервного перенапряжения, питают организм и восстанавливают силы.
Высокое содержание витаминов и микроэлементов, таких как витамины группы B, цинк и антиоксиданты, замедляют старение организма.
Высокая калорийность (654 ккал на 100 г) и аллергенность могут быть вредными для здоровья.
При хронических воспалительных заболеваниях желудочно-кишечного тракта орехи нужно есть осторожно и не более нескольких штук.