Байки Артема Патрикеева | Кувырок вперед - разбираем технику выполнения и ошибки

• Кувырок вперед кажется простым элементом, но имеет нюансы.  

• Цель: перевернуться через голову и вернуться в упор присев.  

• Начало из упора присев, опираемся на руки, прижимаем подбородок и отталкиваемся наверх.  

• Не прижимаем подбородок: голова не убирается, что может повредить шею.  

• Не опираемся на руки: кувырок становится сложным или неправильным.  

• Опора на руки должна быть равномерной, иначе кувырок будет заваливаться в сторону.  

• Группировка помогает быстрее закрутиться и облегчает выполнение сальто.  

• Руки должны идти к ногам, чтобы сохранить положение шарика.  

• Группировка помогает избежать раскрытия и помогает встать после кувырка.  

• Маты бывают разной жесткости, что влияет на выполнение кувырка.  

• Кувырки на жестком полу не рекомендуются, лучше использовать перекаты.  

• Подбородок должен быть прижат, опора на руки равномерной, группировка своевременной.  

• Ноги слегка разведены, чтобы избежать удара по лицу.  

• Пробуйте кувыркаться, и у вас все получится.  

• Разновидности кувырков будут рассмотрены позже.