Как закрепить гамак для йоги и надежно завязать узлы?

• Часто спрашивают, можно ли повесить гамак дома и заниматься в нем.  

• Сегодня рассказываю, как это сделать наилучшим образом.  

• Гамак подходит для глубокого массажа, релакса и занятий.  

• В студии в балку завинчены болты, к которым пристегиваются петли дейзи чейн.  

• Петли позволяют быстро менять высоту гамака.  

• Показываю, как закрепить полотно с помощью карабинов.  

• Берем пятиметровое полотно и равномерно собираем его в гармошку.  

• Важно, чтобы ткань была собрана без смещения, чтобы не потерять баланс.  

• Протягиваем ткань сквозь кольцо карабина и завязываем морским узлом.  

• Морской узел восьмерка позволяет надежно закрепить полотно.  

• Можно регулировать высоту гамака для комфортных занятий.  

• Стандартная высота гамака должна быть такой, чтобы бедро было параллельно полу.  

• Пользуйтесь, ставьте лайки, пишите комментарии.  

• Удачных практик и ровной осанки.