💝 ASMR Я следую своим инструкциям с закрытыми глазами ❤️ (реалистичные звуки, французский асмр)

• Приветствие от Ильи.  

• Видео адаптировано и отредактировано для новизны.  

• Следуйте инструкциям с закрытыми глазами, кроме первых двух упражнений.  

• Благодарность за 15 тысяч подписчиков и планы на видео.  

• Благодарность Хьюго за помощь с микрофонами.  

• Успокойтесь и сделайте глубокий вдох.  

• Сосредоточьтесь на голосе Ильи и не отвлекайтесь на движения.  

• Упражнения с закрытыми глазами.  

• Сосредоточьтесь на запахах и ощущениях от прикосновений.  

• Сосредоточьтесь на звуках и фоне.  

• Глубокий вдох и выдох.  

• Угадывайте триггеры с закрытыми глазами.  

• Сосредоточьтесь на звуках в левом и правом ухе.  

• Переход к следующему триггеру.  

• Сосредоточьтесь на разных частях тела.  

• Повторяйте фразы в голове, фокусируясь на ощущениях.  

• Расслабление и погружение в ощущения.  

• Выберите фразу для повторения.  

• Проникнитесь ощущениями.  

• Расслабьтесь и позвольте ощущениям нести вас.  

• До свидания и скоро увидимся.