КАК Я ВЫЛЕЧИЛ РЕФЛЮКС!! ГЭРБ, ЭЗОФАГИТ, ГАСТРИТ | МОЯ ИСТОРИЯ. ЧАСТЬ 2

• Видео посвящено избавлению от рефлюкса и фагита ГЭРБ.  

• Автор делится своим опытом и методами, которые помогли ему.  

• Видео является дополнением к первой части, где подробно рассказывается о причинах и лечении рефлюкса.  

• Важно диагностировать рефлюкс и пройти обследование.  

• Автор рекомендует вести дневник питания для поиска подходящих продуктов.  

• Нет универсальной диеты, каждый человек уникален, и нужно искать продукты, которые подходят именно вам.  

• Автор придерживается теории, что белки, углеводы и жиры нужно употреблять отдельно.  

• Важно соблюдать интервалы между приемами пищи и пить воду перед едой.  

• Автор ел три раза в день, избегая еды перед сном, чтобы избежать рефлюкса.  

• Автор пил воду с уксусом, лимоном и имбирем для повышения кислотности.  

• Нормализация кислотности помогает улучшить работу сфинктера и избавиться от рефлюкса.  

• Автор также пил айран и кисломолочные продукты для восстановления микрофлоры кишечника.  

• Автор забыл о рефлюксе на полгода, но недавно симптомы вернулись.  

• Он снова начал пить комбучу и лимонную воду, что помогло ему избавиться от симптомов.  

• Автор подчеркивает, что повышение кислотности помогает избавиться от рефлюкса без операций и таблеток.  

• Он обещает снять третье видео для более конкретных ответов на вопросы.