ФРЕЙМ ТАЙМЕР РАССКАЗЫВАЕТ КАК CОЦСЕТИ УБИВАЮТ ТВОИ ДОСТИЖЕНИЯ! / ОПЕРАТОР МОРГЕНШТЕРНА / FRAME TAMER

• Автор делится своими чувствами: упадок настроения, апатия, потеря интереса к жизни.  

• Он упоминает, что это состояние знакомо многим людям.  

• Призывает подписаться на его соцсети для улучшения настроения.  

• Автор рассказывает о своем эмоциональном выгорании и экзистенциальном кризисе.  

• Упоминает, что стал проводить много времени в социальных сетях, особенно утром.  

• Делится своим опытом использования телефона сразу после пробуждения.  

• Автор описывает, как просыпается и сразу берет телефон, чтобы проверить социальные сети.  

• Упоминает, что это стало привычкой и ритуалом.  

• Делится своими мыслями о том, что это может быть ненормально.  

• Автор рассказывает, как постоянно проверяет социальные сети, даже во время еды и поездок.  

• Упоминает о своей быстрой реакции на негативные комментарии и баны пользователей.  

• Делится мыслями о том, что это состояние может быть ненормальным.  

• Автор сравнивает свою зависимость от соцсетей с наркоманией.  

• Говорит, что это состояние не имеет финальной точки и может быть опасным.  

• Делится своими размышлениями о том, что все мы зависимы от быстрого дофамина.  

• Автор размышляет о своей зависимости от соцсетей и сравнивает это с наркоманией.  

• Делится своими мыслями о том, что мы все зависимы от быстрого дофамина.  

• Упоминает, что зависимость от соцсетей может быть опасной и требует внимания.  

• Автор рассказывает о проблеме зависимости от порнографии и других развлечений.  

• Он предлагает слушателю сделать выводы из его истории.  

• Порнография и другие развлечения дают быстрый всплеск дофамина, но затем наступает спад.  

• Автор считает, что многие люди уже зависимы от таких развлечений.  

• Автор осознает, что постоянно гонится за удовольствием через соцсети и другие развлечения.  

• Он описывает, как чувствует пустоту без этих источников.  

• Автор решает попробовать жить без соцсетей и других развлечений.  

• Он начинает готовить завтрак и замечает, что не хочет смотреть что-либо во время еды.  

• Автор подчеркивает важность слушать свой внутренний голос и не забивать его другими источниками.  

• Он считает, что мозг может подавать идеи только в тишине.  

• Автор замечает, что без дофаминового подпитки он начинает замечать больше вещей, которые планировал сделать.  

• Он также перестает читать книги, так как организм противится затратам энергии.  

• Автор объясняет, что разные источники дофамина, такие как тик-ток, инстаграм и ютуб, одинаково вредны.  

• Он подчеркивает, что все они требуют минимальных затрат энергии для получения максимального результата.  

• Автор начинает размышлять о своих планах и целях, что приводит к анализу жизненного пути.  

• Он замечает, что давно хотел сделать перестановку в доме и начинает это делать.  

• Автор едет к родителям и замечает, что за время жизни в новой квартире не обращал внимания на улицы.  

• Он начинает наблюдать за миром вокруг с интересом, что приводит к повышению внимания и осознанности.  

• Люди не умеют общаться, не обсуждают важные темы.  

• Люди поглощены информацией, но не взаимодействуют друг с другом.  

• Сплоченность людей снизилась, и они не могут дать друг другу совет.  

• Богдан поддерживает друга, который решил бросить курить.  

• Отказ от курения требует времени и терпения.  

• Организм должен очиститься от зависимости, как от болезни.  

• Люди не умеют проводить время и не развиваются.  

• Изобретаются новые способы развлечения, но времени на себя не остается.  

• Люди заменяют негативные эмоции на новые занятия, но это не решает проблему.  

• Люди заменяют плохое настроение на новые приложения и игры.  

• Они продолжают вести себя как дети, заменяя грусть игрушками.  

• Важно разбираться в причинах плохого настроения и менять свою жизнь.  

• Люди заменяют негативные эмоции на развлечения, но это не решает проблему.  

• Они упаковывают свою жизнь в отвлекающие факторы, чтобы не замечать проблемы.  

• Организм сигнализирует о проблемах, но люди часто игнорируют эти сигналы.  

• Организм может сигнализировать о недовольстве жизнью.  

• Примеры: нереализованные мечты, неудовлетворенность работой или отношениями.  

• Люди часто игнорируют эти сигналы, отвлекаясь на социальные сети.  

• Переключение дофаминового рубильника вниз помогает получать удовольствие от простых вещей.  

• Отключение от социальных сетей и других раздражителей может вернуть ощущение легкости и радости.  

• Вспоминание детства и простых радостей помогает восстановить восприятие мира.  

• Технологии и развлечения истощают дофаминовую систему.  

• Люди начинают сравнивать свою жизнь с ожиданиями, созданными социальными сетями.  

• Это приводит к чувству неудовлетворенности и депрессии.  

• Люди привыкли мыслить шаблонно и получать информацию в готовом виде.  

• Зависимость от сигарет и алкоголя возникает из-за неспособности критически мыслить.  

• Организм привыкает к дофамину, выделяемому при курении или употреблении алкоголя, что усиливает стресс.  

• Люди часто подменяют реальные изменения в жизни самообманом через алкоголь или сигареты.  

• Важно осознать свои истинные желания и стремления.  

• Стать целостным и счастливым можно, уничтожив ложное эго.  

• Осознанность можно развить в любом возрасте.  

• Пример: Максим Воробьев, который осознал свои страхи и неуверенность.  

• Важно отказаться от ненужных тренингов и курсов, которые не приносят пользы.  

• Интернет, компьютеры, телефоны и приложения могут иметь скрытую сторону.  

• На iPhone можно найти полезные приложения, такие как развитие эмоционального интеллекта.  

• Эмоциональный интеллект помогает заводить друзей, строить отношения и достигать успеха.  

• Реклама часто скрывает полезные приложения, которые могут изменить жизнь.  

• Максим Воробьёв делится своим опытом и мотивацией.  

• Эмоциональный интеллект важнее обычного интеллекта.  

• Люди с высоким IQ могут не иметь успеха из-за низкого эмоционального интеллекта.  

• Приложение помогает тестировать и развивать эмоциональный интеллект.  

• Психологические тесты помогают понять свои проблемы.  

• Люди выбирают приложения, которые давят на их низшие потребности.  

• Приложения часто разрабатываются с учетом психологических особенностей пользователей.  

• Пример с TikTok: прямые эфиры с подарками для зрителей.  

• TikTok платит пользователям за просмотры и подарки.  

• Пользователи проводят много времени в TikTok, несмотря на дезинформацию.  

• Вся жизнь построена так, чтобы люди выполняли приказы и не думали.  

• Проблемы с OBS из-за перезапусков трансляции.  

• Новый уровень роликов на YouTube, которые уже вышли.  

• Планы на выпуск следующего ролика.  

• Контент-мейкеры должны уделять время социальным сетям.  

• Важно не погружаться в это с головой, чтобы не терять границы.  

• Расслабление и границы важны для развития.  

• Проблемы с общением из-за неумения преподносить себя.  

• Люди часто закрываются в себе, что мешает развитию.  

• Важно развивать себя, а не закрываться.  

• Зависимость от интернета можно минимизировать.  

• Важно осознанно подходить к жизни и заменять вредные привычки полезными.  

• Чтение книг помогает отвлечься от зависимости.  

• Зависимость от сигарет и алкоголя можно преодолеть.  

• Важно осознать, что ритуалы и зависимости навязываются.  

• Со временем можно избавиться от вредных привычек.  

• Вредные привычки можно преодолеть, осознав их навязанность.  

• Важно не привязываться к ритуалам и зависимостям.  

• Никотин в кальяне вызывает зависимость, что делает его менее полезным.  

• Эрик Берн объясняет дружбу через систему социальных поглаживаний.  

• Социальные поглаживания включают в себя разговоры, рукопожатия и другие взаимодействия.  

• Эти взаимодействия можно разделить на систему баллов, как в лифте с соседом.  

• Социальные поглаживания важны для выживания ребенка.  

• Взрослый человек продолжает нуждаться в социальных поглаживаниях.  

• Пример с соседом: если не обмениваться личными вопросами, это может вызвать дискомфорт.  

• Лучшие друзья получают равный обмен социальных поглаживаний.  

• Если один человек дает больше, а другой меньше, это может вызвать обиду.  

• Люди часто становятся заложниками благ цивилизации, что плохо.  

• Автор занимается психотерапией и информированием, но не имеет диплома психолога.  

• Люди обращаются к нему за помощью, чтобы изменить свою жизнь.  

• Автор делится своими размышлениями и не пропагандирует конкретные методы.  

• Автор бросил курить и психологическую зависимость с помощью книги и курса.  

• Важно не бросать резко, если зависимость сильная.  

• Автор рад, что может общаться с аудиторией и делиться интересными моментами из книги.  

• Дружба строится на взаимовыгодном социальном обмене.  

• Один из друзей может перестать развиваться, что приведет к разрыву отношений.  

• Любовь и отношения также строятся на взаимном удовлетворении.  

• Посттравматический синдром сравнивается с отношениями.  

• Важно поддерживать баланс в отношениях, чтобы избежать проблем.  

• Автор делится советами по улучшению отношений в телеграмме.  

• Синдром самозванца: чувство неуверенности в своей компетентности.  

• Автор рассказывает о своем опыте работы программистом и борьбе с синдромом.  

• Вопрос о заработке денег: как справиться с кредитом и найти работу.  

• Для увеличения заработка нужно быть более осознанным.  

• Осознанность требует развития, которое зависит от энергии.  

• Проблемы в отношениях и на работе отнимают энергию, что мешает развитию.  

• Автор шутит о финансовой организации и продаже наклеек.  

• Цитата о том, что люди ходят на нелюбимую работу, теряя энергию.  

• Для осознанности нужно практиковать медитации и развивать эмоциональный интеллект.  

• Важно разбираться в своих эмоциях, чтобы лучше их контролировать.  

• Описание круга эмоций Роберта Плутчика.  

• Основные эмоции: отвращение, гнев, настороженность, восторг и т.д.  

• Для развития эмоционального интеллекта нужно уметь считывать эмоции.  

• Ежедневно описывать свое эмоциональное состояние в тетрадке.  

• Это помогает лучше контролировать и распознавать эмоции.  

• Управление эмоциями зависит от вас, а не от других людей.  

• Если вам не интересны большинство людей, значит, вы недостаточно развиты.  

• Можно общаться с людьми по работе, даже если они не из вашего круга общения.  

• Развивайтесь, и в будущем у вас будет больше возможностей для общения.  

• Некоторые люди испытывают сильную тягу к развитию в отношениях.  

• Это может быть связано с детскими травмами и воспитанием.  

• Пример: страх брать деньги за свои услуги из-за стыда перед родителями.  

• Автор решил не снимать клип для Славы, так как хочет снять его как режиссер.  

• Планирует снять бэкстейдж и, возможно, в будущем что-то еще.  

• Не получает удовольствия от съемки клипов без контроля.  

• История о посттравматическом синдроме после терактов и войн.  

• В GTA 5 RP игрок Патрик Парди стрелял в школьном дворе, что вызвало у детей страх.  

• Дети начали играть в Патрика Парди, чтобы справиться со стрессом.  

• Дети играют в игры, чтобы справиться с тяжелыми ситуациями.  

• Взрослые используют амнезию для забывания травмирующих событий, а дети воспроизводят их в играх.  

• Игры помогают детям справляться со стрессом и травмами.  

• Администратор стрима активно предлагает донаты.  

• Стример объясняет, что донаты помогают развивать полезную информацию.  

• Посттравматический синдром у детей можно преодолеть через игру.  

• Дети играют в одну и ту же игру, чтобы справиться со стрессом.  

• Играя в игру, они чувствуют себя в безопасности и позитивно.  

• Это помогает им справляться с эмоциональными реакциями.  

• Обсуждение ситуации в школе и упоминание игры GTA.  

• Стример рассказывает о своем опыте с простудой и тренировками.  

• Вопросы о лудомании и азартных играх.  

• Лудомания основана на ощущении чуда и быстрой прибыли.  

• Стример советует бороться с лудоманией, осознавая свои эмоции.  

• Казино и ставки построены на эффекте неожиданности.  

• Стример советует решать проблемы в дружбе через разговоры.  

• Лудомания и азартные игры основаны на ощущении чуда.  

• Важно осознавать свои эмоции и работать над собой.  

• Стример критикует рекламу казино и азартных игр.  

• Казино заманивают людей красивыми анимациями и фри-спинами.  

• Важно понимать, что казино созданы для выманивания денег.  

• Стример считает, что казино созданы для выманивания денег.  

• Люди пишут стримеру о своих долгах из-за казино.  

• Важно осознать, что казино созданы для выманивания денег.  

• Вопрос о подкастах: будут ли подкасты на платформах и пригласят ли меня на подкасты.  

• Автор не хочет идти на подкасты к людям, которых не знает и которые ему не импонируют.  

• Ждет приглашения от людей, которых хотел бы посетить.  

• Казино - развлечение для богатых, не стоит идти туда с целью заработка.  

• Многие люди не осведомлены о казино, что позволяет зарабатывать на них.  

• Автор использует держатель микрофона Road, который ему посоветовал Слава Мэрлоу.  

• Автор предлагает ретранслировать к Кейрен, с которой он знаком.  

• Обсуждают, что это будет ради прикола и для начала деградации.  

• Автор не может найти управление трансляцией и пытается настроить ретрансляцию.  

• Автор пытается настроить ретрансляцию к Кейрен.  

• Делает жесткое управление трансляцией, чтобы развалить чат.  

• Призывает зрителей делать то же самое.