Курс «Введение в йогу». Юлия Скрынникова

• Курс "Введение в йогу" пройдет онлайн.  

• Включает восемь занятий, охватывающих важные темы для освоения асан йоги.  

• Рассматриваются атер-версия таза и ретро-версия таза для стабилизации позвоночника.  

• Изучаются ключевые замки в йоге, такие как джаландхара бандха и мула бандха.  

• Освоение очищающих техник шат кармы, таких как агнессар хаути крия и капалабхати.  

• Влияние на органы брюшной полости и мозг.  

• Проработка подвижности тела: наклоны, прогибы, продольное и поперечное вытяжение, скрутки.  

• Освоение балансов на одной ноге и руках.  

• Получение теоретической информации о техниках йоги, их эффектах и противопоказаниях.  

• Проработка тела во всех направлениях для улучшения здоровья и качества жизни.  

• Курс полезен как для начинающих, так и для опытных практиков.  

• Здоровье тела требует регулярного поддержания.  

• Возможность присоединиться к курсу в удобное время.  

• Доступ к предыдущему занятию сохраняется в течение суток.