Стресс + Холестерин = КАТАСТРОФА? Срочный большой выпуск доктора Божьева

• Стресс стал неотъемлемой частью жизни.  

• Люди постоянно нервничают и переживают.  

• Видео посвящено способам снятия последствий стресса.  

• Стресс — физиологическая реакция, подготавливающая организм к физической работе.  

• Пример с оленем и хищником: стресс помогает убежать или драться.  

• В современной жизни стресс часто не реализуется физически.  

• Накопление гормонов разрушает организм.  

• Хронический стресс приводит к зажатым мышцам и болезням.  

• Физическая нагрузка помогает отработать гормоны.  

• Пример из 90-х: люди начали ходить в спортзал для снятия стресса.  

• Второй способ: расслабление жевательных мышц.  

• Ароматические масла помогают расслабиться.  

• Универсальные масла: иланг-иланг для женщин и розмарин для мужчин.  

• Механизм действия: воздействие на обонятельные рецепторы снижает импульсы в двигательных путях.  

• Стресс зависит от восприятия мира.  

• Мир создан целенаправленно и закономерно.  

• Понимание этого помогает правильно реагировать на события.  

• Напряжение в теле влияет на окружающее пространство.  

• Спокойное восприятие мира приводит к спокойным событиям.  

• Оценка событий субъективна и может меняться.  

• Холестерин — строительный материал для тела.  

• Тело состоит из белков и жиров.  

• Миф о вреде холестерина опровергнут.  

• Холестерин является важным строительным элементом для внутренних оболочек и мембран клеток.  

• 85% холестерина вырабатывается в печени, 15% поступает с пищей.  

• Повышение холестерина связано с нервными стрессами.  

• Стресс готовит тело к повышенной физической нагрузке.  

• Пример с оленем: стресс помогает убежать или драться.  

• Стресс вреден, если не сопровождается физической нагрузкой.  

• Гормоны стресса разрушают сосудистую стенку.  

• Поврежденная сосудистая стенка способствует тромбозу.  

• Организм использует холестерин для "замазывания" повреждений.  

• Холестерин предотвращает выход факторов свертывания крови.  

• Атеросклероз возникает из-за постоянного повреждения сосудов.  

• Важно не нервничать или физически отрабатывать стресс.  

• Стресс вызывает напряжение всех мышц, включая скелетные, гладкие и мимические.  

• Напряжение мышц приводит к различным проблемам со здоровьем.  

• Основные мышцы, напрягающиеся при стрессе: жевательные, мышцы шеи, мышцы сердца и диафрагма.  

• Напряжение жевательных мышц повышает внутричерепное давление.  

• Напряжение мышц шеи нарушает приток крови к головному мозгу.  

• Напряжение мышц сердца может привести к инфаркту.  

• Напряжение диафрагмы влияет на дыхание и общее состояние организма.  

• Грудной тип дыхания осуществляется за счет подъема ребер лестничными мышцами.  

• При спазме диафрагмы человек переходит на грудной тип дыхания.  

• Лестничные мышцы прикрепляются к шейным позвонкам и поднимают грудную клетку.  

• Лестничные мышцы поднимают вес грудной клетки, что перегружает шею.  

• Перегрузка шеи нарушает кровоснабжение головного мозга.  

• Спазм диафрагмы может привести к диафрагмальной грыже пищевода и проблемам с желудком и двенадцатиперстной кишкой.  

• Стресс вызывает напряжение желудка и двенадцатиперстной кишки, нарушая их функцию.  

• Напряжение диафрагмы, желудка и двенадцатиперстной кишки приводит к синдрому раздраженного кишечника.  

• Напряжение мышц промежности вызывает нарушение мочеотделения и проблемы с простатой у мужчин.  

• Чтобы избежать проблем, вызванных стрессом, нужно давать физическую нагрузку до пота.  

• Физическая активность помогает расслабить мышцы и отработать гормоны стресса.  

• Это предотвращает постоянное напряжение мышц и улучшает общее состояние.