Большие девочки (Финал) - 13 выпуск || Телеканал ПЯТНИЦА

• Регина разбирает холодильники девушек до проекта, обсуждая ошибки в питании.  

• Упоминается ультрапереработанное мясо, молочные продукты, хлеб и углеводы.  

• Замена ультрапереработанных продуктов на натуральные, такие как говяжий язык, ветчина, буженина, индейка, овощи, цельнозерновой хлеб.  

• Ограничение молочных продуктов, замена на кисломолочные, такие как творог и сыр.  

• Замена хлеба на цельнозерновой, на закваске, на гречневой муке.  

• Снижение веса за счет жира, а не мышечной массы.  

• Важность правильного сочетания продуктов для получения пользы и энергии.