Почему Щелкает Локоть? (Синдром Щелкающего Трицепса)

• Щелчки в локте могут быть вызваны сублюксацией локтевого нерва или медиальной головки трицепса.  

• Сублюксация — это частичная дислокация, когда нерв или кость смещаются из своего нормального положения.  

• Это может привести к трению нерва об кость, что вызывает дискомфорт и онемение пальцев.  

• Сублюксация локтевого нерва может возникать у людей любого возраста и пола.  

• Сублюксация медиальной головки трицепса чаще встречается у молодых атлетов с развитой мускулатурой.  

• Причины этих состояний неизвестны, но, вероятно, связаны с генетическими особенностями.  

• Консервативных методов лечения не существует, можно только бороться с последствиями.  

• Растяжка и употребление полезных продуктов могут облегчить ситуацию.  

• Использование бандажей и отказ от ударно-волновой терапии и хондроитина с глюкозамином неэффективны.  

• Проблема решается только хирургическим путем.  

• Со временем щелчки могут привести к травме нерва или крепления трицепса.  

• Важно ограничить движения, которые вызывают щелчки, чтобы избежать травм.  

• Ограничение движений может улучшить здоровье суставов.  

• Не стоит стесняться выполнять упражнения в неполной амплитуде, если это необходимо для здоровья.  

• Важно тренироваться ради своего здоровья, а не ради мнения окружающих.  

• Автор делится своим опытом и объясняет, почему он не выполняет упражнения в полную амплитуду.  

• Важно выбирать упражнения, которые можно выполнять без проблем с суставами.  

• Хирургическое вмешательство не всегда необходимо, лучше изменить свои паттерны движения.  

• Консервативное лечение неизвестно, хирургическое вмешательство — единственный надежный способ.  

• Важно выбирать упражнения, которые можно выполнять без дискомфорта.  

• Автор завершает видео, призывая зрителей выбирать упражнения, которые не создают проблем с суставами.