НЕМЕНИЕ РУК | В ЧЕМ ПРИЧИНА И КАК ЕЕ УСТРАНИТЬ | ШКОЛА ЗДОРОВЬЯ и доктор Божьев

• Евгений Божьев приветствует зрителей.  

• Тема видео: онемение рук.  

• Причины онемения рук: напряжение боковых мышц шеи.  

• Напряжение боковых мышц шеи нарушает лимфатический отток от рук.  

• Для устранения онемения нужно расслабить мышцы шеи и ткани рук.  

• Методы: самомассаж и растяжка.  

• Самомассаж: обхватить руку другой рукой и потянуть кожу и ткани.  

• Растяжка: скрутить кожу рук в разные стороны.  

• Растяжка боковых мышц шеи: рука висит, голова в противоположную сторону, расслабление.  

• Важно держать руку свободно, чтобы не напрягаться.  

• Растяжка помогает избавиться от онемения рук.  

• Призыв к подписке и участию в онлайн школе здоровья.