Подвздошно-поясничная мышца. Анатомия, функции и триггерные точки подвздошно- поясничной мышцы

• Подлопаточная мышца состоит из двух мышц: большой поясничной и малой поясничной.  

• Большая поясничная мышца начинается от боковой поверхности тел 12-го грудного и 4-х поясничных позвонков.  

• Малая поясничная мышца является рудиментом и не несет функциональной нагрузки.  

• Большая поясничная мышца заполняет подвздошную ямку и крепится к малому вертелу бедренной кости.  

• Мышца выполняет сгибание бедра и наружную ротацию.  

• Она обеспечивает 4% разгибания поясничного отдела позвоночника и 96% разгибания за счет других мышц.  

• Подвздошно-поясничная мышца обеспечивает движение подвздошной кости и наклон крестца.  

• Она участвует в сгибании и разгибании крестцово-подвздошного сустава.  

• Первая триггерная точка находится у малого вертела бедренной кости.  

• Вторая триггерная точка расположена за передней верхней подвздошной остью.  

• Третья триггерная точка находится на пересечении прямой, соединяющей переднюю верхнюю подвздошную ость и пупок, с наружным краем прямой мышцы живота.  

• Триггерные точки указывают на болезненные ощущения и требуют воздействия.  

• Если воздействие на триггерные точки не помогает, проверяются мышцы-синергисты и мышцы-антагонисты.  

• Квадратные мышцы поясницы являются одной из таких мышц и часто связаны с подлопаточной мышцей.