Как убрать дряблость шеи, второй подбородок, подтянуть щёки. Как сохранить красоту шеи!

• Маргарита Левченко, профессиональный тренер с медицинским образованием, рассказывает, как сохранить молодость декольте, шеи и лица.  

• Важно вернуть шее цилиндрическую форму, чтобы она была растянутой и красивой.  

• Разворачиваем плечи, если тяжело, можно "поплыть" назад плечами для расслабления.  

• Сводим лопатки аккуратно, садимся ровно и тянем макушку кверху, руки к полу.  

• Упражнение можно делать от одной минуты, постепенно увеличивая время.  

• Опускаем плечи, расслабляем шею, тянем макушку кверху и слегка наклоняем назад.  

• Нижней губой достаем за верхней, затем губами достаем яблоко и задерживаем.  

• Расслабляемся, аккуратно опускаем голову и поворачиваем голову, поднимаем подбородок и тянемся губами к яблоку.  

• Расслабляемся и хорошо растираем боковую часть шеи для предотвращения морщин.  

• Повторяем упражнение в другую сторону, поворачиваем голову, поднимаем подбородок и тянемся губами к яблоку.  

• Слегка улыбаемся, напрягаем губы, чередуем улыбку и вытягивание губ вперед.  

• Укрепляем платизму для подтяжки мышц и кожи шеи.  

• Массаж передней поверхности шеи делается легко, поглаживаем снизу вверх.  

• Не забывайте ухаживать за шеей, нанося крем на шею, декольте и за ушами для поддержания красоты кожи.