Гастроэнтеролог: Вот как НАВСЕГДА избавиться от вздутия живота! Метеоризм причины и лечение

• Газы в кишечнике вызывают дискомфорт и вздутие.  

• Продукты питания могут способствовать образованию газов.  

• Видео расскажет, как избежать вздутия и быстро устранить газы.  

• Газы образуются в кишечнике при переваривании пищи.  

• Проблемы возникают, когда газы не могут выйти.  

• Избыток углеводов и непереваренной пищи приводит к вздутию.  

• Избыток газов растягивает стенки кишечника, вызывая боль.  

• Газы перемещаются благодаря сокращениям мышц кишечника.  

• Сдерживание газов не наносит вреда, но вызывает дискомфорт.  

• Газы могут не выходить из кишечника из-за нарушения моторики.  

• Коленно-локтевая поза и поза с поднятыми ногами помогают вывести газы.  

• Синдром вызывает боль в кишечнике, но не из-за избытка газов.  

• Повышенная болевая чувствительность делает даже слабые сигналы болезненными.  

• Стресс усиливает симптомы синдрома.  

• Синдром проявляется болями, вздутием, запорами или диареей.  

• Избыток газов — один из признаков синдрома.  

• Важно устранить причину стресса и избегать продуктов-провокаторов.  

• Некоторые продукты вызывают больше газов из-за трудно усваиваемых углеводов.  

• Примеры: зернобобовые, капуста, лук, чеснок, пшеница, молочные продукты, газированные напитки, искусственные подсластители.  

• Продукты, вызывающие мало газов: мясо, яйца, хлеб, нежирные молочные продукты.  

• Активированный уголь и имбирь помогают уменьшить газы.  

• Пробиотики нормализуют микрофлору кишечника.  

• Профилактика метеоризма включает правильное питание и избегание продуктов-провокаторов.